于培娟

（中山市人民医院普外二科，广东 中山 528403）

0 引言

近年来，作为个体的心理特质，正念（mindfulness）受到愈来愈多的关注，其被定义为有目的地、不加评判地将注意力集中于此时此刻时培养起来的觉知[1]。而觉知是指对自身和外部环境的意识。正念的核心是关注对内外部环境的体验，但不对刺激因素做评判和反应，帮助个体减少从自身及环境中感知到的压力[2]。临床护士的工作压力及全球普遍存在的护理人力资源短缺问题，使得护士成为职业倦怠的高发人群[3]。职业倦怠主要与护士岗位、工作强度、工作环境、护士自身处理方式、个体特征等因素有关，当护士出现职业倦怠现象后，不仅使护士心身疲惫，自我效能降低，也降低其工作满意度，增加护士离职率，影响护理质量和患者满意度。而针对护士的主观幸福感来说，其可严重影响护士个体的生活质量，但主观幸福感与护士个体有密切联系，主要以护士自身的标准为基准，对生活质量进行评估，进而护士个体的生活满意度、产生的消极情绪等因素都会对工作造成一定影响。所以如何降低护士职业倦怠发生率及倦怠程度，减少离职率是一个亟待解决的问题[4]。基于正念的心理疗法目前被广泛用于压力相关疾病，并获得实证支持目前对于正念水平与护士职业倦怠尚未有研究报道。本研究中选取82名中山市人民医院、博爱医院、中医院3所医院的护士作为研究对象开展问卷调查，观察并记录所有研究对象的正念水平分数、主观幸福感分数以及职业倦怠分数。……