牟克江

◆摘  要：情绪是指人有喜怒哀乐惧等心理体验，是人对客观事物的态度的一种反映。积极的情绪可以提高一个人的活动能力，消极的情绪可以降低一个人的活动能力。而不良情绪是指一个人对客观刺激进行反应之后所产生的过度体验。如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过等，都是心理健康问题。可见，不良情绪所带来的影响，关系到中职学生能力的施展和未来的发展。可以说，中职学生的心理健康问题任重而道远。作为中职学校十六年的班主任、二十四年教龄的一线教师，在指导学生有效管控不良情绪方面有很多探索。笔者在此就如何指导中职学生有效管控不良情绪进行交流探讨，形成一套指导中职学生管控不良情绪的策略。通过教育指导，使其身心朝着健康的方向发展。

◆关键词：中职;情绪;管控;有效;学生;指导

中职学校的学生大部分处于15-18岁之间，是学生个体身心发展的关键阶段，一方面学生的个体人格、自我意识、情感等心理素质等在迅速发展;另一方面，学生的情绪也比较不稳定，时常会出现多愁善感、烦闷苦恼等不良情绪，对事物的看法比较偏激。因此，培养中职学生良好的学业情绪、指导其有效管控不良情绪就成为班主任和一线教师长期探讨探索的问题。

一、中职学生的情绪现状分析

目前，中职学生积极学业情绪还是多于消极学业情绪的，大部分中职学生能以愉悦平静的心态学习，因学习出现的心烦、厌倦、无助情绪比较少。……