紫外线让皮肤很受伤

我们天天接触的太阳光其实是一条光带，由不同波长的电磁波构成。太阳光中到达地球表面的主要有紫外线、可见光和红外光。适量的紫外线能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，对人体健康有益，但由于紫外线具有较高的光子能量，大剂量或者人体长期暴露在紫外线下会对皮肤以及眼睛造成损伤。

自然光线中紫外线主要是波长在290～400纳米的部分，而这部分光线根据波长又分为中波紫外线（英文缩写为“UVB”）和长波紫外线（英文缩写为“UVA”）。中波紫外线波长短，频率高，光子能量很强，较小的剂量就可引起毛细血管扩张，产生红斑，长期暴露可引起角质形成细胞增生，导致皮肤肥厚、粗糙和皱纹，但由于波长短不易发生衍射，它的穿透能力较弱，只能穿透角质层进入表皮，对皮肤内部结构的影响就比较小，所以中波紫外线往往引起的是表面的晒伤，表现为皮肤发红、水肿或水疱，自觉烧灼及疼痛。長波紫外线波长长，频率低，特点与中波紫外线相反，它的光子能量低，短时间内观察不到它对皮肤的损伤，但是它穿透能力较强，可以达到真皮层，破坏胶原蛋白以及弹力纤维，从而造成皮肤松弛老化，加速皱纹的形成。此外，长波紫外线能够促进皮肤黑色素的形成，导致皮肤色素沉着，诱发或加重雀斑、黄褐斑等各种色斑。

简单地说，中波紫外线能量高，会导致皮肤晒伤;长波紫外线穿透力强，主要危害是加速皱纹、色斑形成，导致皮肤衰老。更为严重的是，长期高剂量的紫外线暴露会增加皮肤癌的发病风险。

防晒减缓光老化

皮肤老化主要分自然老化和光老化，随着年龄增长，自然老化是不可避免的，而光老化却是可以通过一定的防护手段来减缓的。那么，我们该如何减缓光老化呢？这时，防晒就将扛起重任，为我们的美貌保驾护航。

日常生活中我们有时会采取遮挡的方式，如在户外戴上墨镜、帽子、撑起太阳伞和利用树阴、房檐等来遮挡阳光。虽然太阳伞和墨镜能够阻挡一部分太阳直射光线，但是紫外线仍然会从地面、水面反射到皮肤上，尤其冬天雪地和夏天水面反射的紫外线会更强烈些。目前，越来越多的人尤其是年轻人，会选择使用防晒化妆品来阻挡紫外线对皮肤的伤害，让防晒化妆品为皮肤健康美丽多一份“保障”。

防晒化妆品是在化妆品中添加防晒剂，利用防晒剂对紫外线的反射、散射或吸收等原理实现对皮肤的紫外防护。防晒化妆品直接涂抹在皮肤表面，相当于在皮肤和紫外线之间修筑了一道“保护墙”。物理类防晒剂如二氧化钛、氧化锌，可以直接将紫外线反射、散射;化学类防晒剂如二苯酮、水杨酸乙基己酯，能够和紫外线发生反应，从而吸收紫外线，保护皮肤不与紫外线直接接触。同时，防晒化妆品不仅携带、使用方便，正确使用还可以使皮肤得到持续有效的保护，因而越来越受到人们的青睐。

了解防晒化妆品的防晒能力

我们常说的防晒化妆品的防晒功效是指对紫外线的防护能力，防晒化妆品标识的“SPF值”代表防中波紫外线的能力，“PA等级”或“PFA值”代表防护长波紫外线的能力。

? 中波紫外线防晒指数（SPF）标识

SPF是防晒指数Sun Protection Factor的英文缩写，以具体数值表示产品防御中波紫外线的能力，是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑/晒伤能力的防护指标。SPF值越大，防日晒红斑/晒伤效果越好。例如：如果在某强度的阳光下暴露30分钟会引起皮肤晒伤，那么正确足量（2毫克/平方厘米）涂抹SPF15的防晒霜时，可将晒伤时间延长至15×30分钟 = 450分钟。

我国法规要求SPF的标识以产品实际测定的SPF值为依据，根据防晒能力可标注范围为SPF2～50+，当产品的实测SPF值>50时，可标识为SPF50+。

? 防水防汗标识

防晒化妆品如经防水性能测试，显示洗浴后SPF值减少不超过50%的，可标注宣称防水效果。宣称具有防水效果的防晒化妆品，可同时标注洗浴前及洗浴后SPF值，或只标注洗浴后SPF值，不得只标注洗浴前SPF值。

? 长波紫外线防护指数分级（PA）标识

PA是英文Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御长波紫外线的能力。PA等级是根据防晒化妆品长波紫外线防护指数（Protection Factor of UVA，PFA值）来确定的，反映对长波紫外线晒黑的防护效果，是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的防护指标。PA等级越高，防止皮肤晒黑效果越好。如PFA值为4，表示正确足量（2毫克/平方厘米）使用该产品时，可以防御长波紫外线延缓皮肤晒黑时间4倍。例如：如果在某强度的阳光下暴露1 小时会引起皮肤晒黑，那么PFA值为4的防晒霜可将晒黑时间延长至4小时。我国法规要求PA标识以产品实际测定的PFA值为依据，根据防晒能力可标注范围为PA+～PA++++。

我国法规规定，标注PFA值或PA+ ～ PA ++++的产品，应当检测长波紫外线防护指数（PFA值）;宣称长波紫外线防护效果或宣称广谱防晒的产品，应当检测化妆品抗长波紫外线能力参数——临界波长或测定PFA值。

（来源：国家药品监督管理局）