曾宪勤

（钦州市消防救援支队钦北大队，广西钦州 535000）

0.引言

体能是消防救援队伍开展各项训练工作的基础，它决定了消防队员的业务水平和战斗能力。2018年公安消防部队集体改革转制后，消防救援队伍职责任务发生极大转变，队伍体能训练工作存在的问题逐渐凸显。目前的训练理念、训练内容、训练评定标准、训练保障激励机制相对滞后，与当前队伍发展不相适宜。针对新形势、新情况和特殊环境，加快训练顶层设计，构建新的训练体系、机制和模式，对加强和改进消防救援队伍提体能训练工作十分有必要，关系着提升队伍战斗力的提升，是消防救援队伍圆满完成各项职能任务的根本保证。近年来，消防救援队伍的出动次数越来越多，消防官兵的工作量急剧增加。良好的体能素质是顺利完成各项灭火和救援工作所要求具备的先决和必要条件。但是目前在消防救援队伍中，体能训练方法的研究资料和成果相对不足。本文探索将借助健身设施的便利之处，将新方法应用到消防救援队伍的体能和消防业务训练中，以丰富和完善消防救援队伍的体能训练理论，达到提升消防员体能的目标。

1.消防员进行体能训练的现状及其问题

1.1 消防员体能训练的意义

优秀消防员具备的体能，主要是指力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等。目前消防救援队伍中开展的体能训练科目主要包括3000m、5000m负重等耐力训练，拖轮胎跑、折返跑、百米负重冲刺等爆发力训练，梯类攀爬、单杠二练习训练协调性，蹲杠铃、卧推、单双杠等上下肢力量训练，很难针对发力肌肉做出专门训，也没有结合训练强度调整饮食，提供更丰富的蛋白质。……