王兴泽，于 杰，陈佩杰

（1.湖州师范学院 体育学院，浙江湖州 313000；2.国家体育总局 举摔柔运动管理中心，北京100763；3.上海体育学院 运动科学学院，上海 200438）

训练实践中计划的有效实施和机体对负荷的良好适应是运动员竞技成绩提高的重要前提。在训练过程中，实施负荷刺激能促使运动员个体发生适应性变化，产生自组织现象，并导致机体产生器质性变化。训练刺激可导致运动性疲劳并通过恢复调整使竞技水平提升，这是人体适应训练的基本规律。在竞技训练过程中，对运动员实施机能监测是非常关键的环节，而在运动表现方面，运动训练从产生疲劳到过度训练的过程历经4个阶段：对运动表现无影响、可能对运动表现无影响、运动表现可能下降、运动表现下降［1］。人体生理、生化、心理等方面的发展表现为：首先改变神经元功能和运动单位募集；其次减少运动协调、改变兴奋收缩偶联、减少肌肉和肝糖原、减缓心率和血压增加、改变免疫功能和交感神经活动、出现情绪不安；最后出现力量下降、糖酵解能力降低、疾病和感染发生、激素水平改变、情感和睡眠不佳等现象。

中医刮痧疗法是极具中医临床特色的外治法之一，其施术于皮肤，作用于经络穴位，通过对穴位穴区经络进行不同刺激（不同的刮拭力度和面积）激发体内自愈功能，调节人体功能状态。现代医学研究［2］认为，中医刮痧疗法是一种通过刺激皮肤、肌肉、经脉穴位调整全身循环血量、拉大细胞间距、产生毛细血管壁内外压力差，从而提高人体免疫水平、修复再生能力与整合能力的传统保健和治疗手段。……