徐梅昌 杨璞

资料显示，目前全世界有 8.5 亿人患有肾脏疾病，在我国，慢性肾脏病患病率已高达 10.8%，即每10个人中有一个肾脏病人！全球因慢性肾脏病接受透析的患者人数正以每年 5%～8%的速度持续增长，预计到 2040 年，慢性肾脏病将成为全球危害人类健康的第五大杀手。

为了提高人们对慢性肾脏疾病，以及早期检测和预防对延缓慢性肾脏病发展的重要认识，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议，从 2006 年起将每年 3 月份的第二个星期四定为世界肾脏日。今年的肾脏病日是 3 月 11 日，主题是“与肾病共存，过美好生活”。旨在以肾脏病人为中心，赋予病人和照顾者力量，带病快乐生存，提高生活质量。

随着越来越多人对养肾补肾的重视，网上、微信上有很多错误的护肾方法也被广泛传播。下面是最常见的四个护肾误区，我们逐一进行解读，希望能帮助大家走出养肾补肾的误区。

误区一肾虚就需要壮阳

春天万物复苏，阳气生发，此时比较适合补肾壮阳。但是，肾虚不一定就要壮阳。从中医角度来说，补肾大致分为补肾阴和补肾阳两个方面;而大多数人常把补肾理解为补肾阳，这无疑是片面的。肾阳又称“命门之火”，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。有些人觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄，是肾虚，需要壮阳，这是对的。但殊不知，五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚，而这个肾虚便是肾阴虚。《景岳全书》中称，“五脏之阴气，非此不能滋”。……