王玉兰

人们一旦步入老年，身体的各项机能开始退化，尤其是骨骼问题更是突出。股骨近端、桡骨远端、脊柱这三个部位是老年人骨折的常发部位，而且又因为老年人的骨质疏松较其他群体更加明显，骨折后愈合比较困难，给患者带来疼痛、生活不便、行动困难等问题;加之老人多有基础疾病，如高血压、动脉硬化等，在日常生活中更需要做好护理工作。

饮食和睡眠護理

老年人的机体免疫力弱，行动缓慢，反应迟钝，在遭受了骨折后，各项生理指标更是下降，进一步加剧老年人身体的负担。因此，为了促进老年人骨折部位的康复，加速骨折愈合，在饮食和睡眠方面应当注意科学合理。

每个患者的情况都是不一样的，所以应当根据每个老人的体质、既往病史和骨折程度来为他们制定科学的个性化饮食方案。比如，患者骨折早期体内电解质失衡，最好食用一些清淡、营养的食物，以此来借助外部补充的方式达到平衡电解质的目的。接下来的阶段就该注意伤口的愈合，给予患者高蛋白、高热量的食物。蛋白质是人体内非常重要的成分，被称作人类生命功能的承担者。在骨折愈合的后期阶段应当注意补充高钙食物，如高钙牛奶。

睡眠对于普通人来说是恢复体能的重要一环，对于老年人来说更是重要。老年人入睡本就困难，通常都是睡得晚、起得早，且睡眠过程中极易被惊醒。优质的睡眠可以促进骨折部位的康复。为了提升老年人的睡眠质量，家人或护理人员应为其提供舒适、安静的环境，同时可以采取听轻音乐、按摩等方式，改善患者的睡眠质量。……