南山

在冰城哈尔滨有一支全国首家老年独轮车队，大家以治病、减肥、健身、交友等目的自发聚集到一起。令这些老年队员开心的是，近两年，独轮车骑行队“骑”上了央视及地方卫视舞台，向全国老年朋友展示冰城老年人的风采。他们发出倡议：希望老年朋友们都能找到自己的锻炼方式，让夕阳燃烧得更加灿烂。

为解闷学骑独轮车

2014年春节后，从事杂技表演多年的徐克己看到老伴王永秀退休后无所事事，经常嚷着赘肉太多，该减肥了。老伴一直在企业上班，平时忙碌惯了，猛地闲下来有些不适应。徐克己在杂技团是独轮车演员，便鼓动老伴尝试着玩独轮车，说骑独轮车既能减肥，又可以娱乐身心。

王永秀对玩独轮车不自信，说她骑两个车轱辘的自行车有时都会撞大树，这一个轱辘的还不得摔跟头？徐克己说，骑独轮车时要保持平衡，身体多个部位都能得到锻炼，可以强化腰腿灵活性，是减肥的有效运动方式，不妨一试。

听丈夫说了骑独轮车的诸多好处，王永秀决定挑战一下自己。在徐克己的指导下，她先是在家扶着墙练习，然后到外面扶着栏杆练动作要领，找平衡，再慢慢往前骑行，几天时间就学会了。

哈尔滨斯大林公园有块场地，非常适合练习骑独轮车。每天早晚，徐克己陪着妻子去练习。熟练骑行之后，王永秀让丈夫教她像杂技演员倒车、定车、单腿蹬车等骑车技巧，这些玩熟后，丈夫又开始教她骑着独轮车跳绳、打球。

徐克己教妻子的时候，周围经常围着很多人，一些中老年朋友看到王永秀潇洒而又超酷的独轮车技，十分羡慕。……