（山西工程技术学院,山西阳泉 045000）

比赛是对个人的演奏水平进行一个评估，以及对个人现阶段能力的一种认可。但是，很多人在家自我练习与在台上的发挥往往大相径庭，每次只要在台上比赛，平日里很简单的音符都变得非常困难，总是会发生一些练习中不会发生的错误，或者在台前担心出错的地方在比赛时必会出错，再者台上演奏失误之后心绪极大波动，又无法调节，导致最后无法完整演奏。这就是心理因素的影响，对演奏者的现场发挥起到了很大的作用，更多的是负面作用。所以就需要在比赛的过程中总结经验，一步步提高心理素质，通过有效的练习去调节心理的紧张度，让其在可控范围内。只有方方面面了解了影响发挥的因素，才可以针对性地解决比赛演奏中所出现的不可预料的问题，从而可以展现演奏者个人的真实水平，在比赛中取得与个人实力相符的成绩。

一、初得比赛机遇

（一）矛盾心理

比赛，就是在特定的规则中，发挥自己的长处，通过和别人的较量角逐，最终对自己现阶段能力的一个评估，以及对自己能力的一个评判。但是在比赛之前，往往会有很复杂的矛盾心理，一方面希望通过比赛，找到自己的不足之处，学习他人的长处，积累经验，从而来提升自己的水平。另一方面，又会担心自己能力是否未达到一定的标准，是否可以完成比赛中的曲目，是否可以承受住比赛的强度，心里是否足够强大来应对比赛中的种种。……