张晓蓉

（闽南理工学院 福建 泉州 362700）

现在高校教师亚健康问题比较严重，已经严重制约了教师队伍的正常发展及教育科研水平发挥，影响健康的原因包括过大的职业压力，紧张的人际关系，以及个人生活方式、思维方式、心理状态的不同因素等，其中以个人生活方式尤其是是否参加运动的因素最为关键。与这两项因素息息相关的运动处方教法，如今的国际上比较盛行，且被认为是相对科学、安全、有效的运动形式，该方法的形成证明了体育事业上升到了一个全新的高度：有研究结果显示：高校开展运动处方教育，可以让教师更主动地投入到体育锻炼中去，有益于亚健康问题的解决，另外，运动处方教育的实践研究，也将让包括民办高校在内的各高校病残大学生接受更好的体育教育指导。

1、运动处方与运动处方教学的内涵

1.1、运动处方

显而易见的是，“处方”这一概念是从医学领域引申出来的，当其应用于体育领域之中时，医学领域的价值取向也势必会对体育领域的相关理论及操作方式产生影响，这正如美国生理学家卡尔·波维（Kar Povieh）所说：运动处方和医生为病人所开的医药处方类似，是同个人状况相符的科学运动程序。因此我们可以认为，运动处方的概念和内涵倾向于：对从事或者参与到体育锻炼中的个体，需接受体育教师、教练员、医师等的建议，按照个体年龄、性别、身体素质、健康状况、生活环境、运动爱好、训练条件等方面的特点，以处方的形式明确运动种类、运动强度，并把握运动准备、运动之中、运动之后的注意事项，从而达到理想的健身或者身体康复效果。……