李宛纯 李俊怡

（中央民族大学体育学院 北京 100081）

1、前言

自2008年开始，我国便提出了全民健身的概念。2016年，为了实施全民健身国家战略，提高全民族的身体素质和健康水平，党制定了全民健身计划。如今，全民健身已经是中国健康建设的重要基石。与此同时，十九大报告指出，要坚持和完善民族区域自治制度，全面贯彻党的民族政策，深化民族团结进步教育，铸牢中华民族共同体意识，加强各民族交往交流交融，促进各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起，共同团结奋斗、共同繁荣发展。

在全民健身政策的大力推广，党和政府不断强调民族团结的背景下，民族健身操作为近年来逐渐发展的新兴比赛项目，在2015年刚被第十届少数民族传统运动会新增为独立比赛项目。但2019年，该项目的参赛队伍便由23支增加到29支，且全国各地纷纷举办起自己的民族健身操比赛，创编具有自己民族特色的民族健身操。民族健身操同时具备健身性、观赏性以及民族文化内涵，发展民族健身操，符合我国现在的时代背景。本文通过对第十届、十一届全国少数民族运动会民族健身操项目规定套路（以下简称第一、二套规定套路）构成元素的对比分析，为今后各地学习提供帮助，促进民族健身操发展。

2、研究对象和研究方法

2.1、研究对象

第十届、十一届少数民族运动会民族健身操项目规定套路。

2.2、研究方法

（1）文献资料法：通过查阅中国知网、万方等网站了解民族健身操的发展现状，并将收集到的资料进行整理和分析；

（2）观察法：观看第十届、十一届少数民族运动会民族健身操项目各省队伍对规定套路的展示，结合《民族健身操竞赛规则》，对其进行技术分析；

（3）专家访谈法：通过与民族健身操规定套路的创编者李俊怡教授的交流学习，从创编者的角度分析。

3、研究结果与分析

3.1、音乐元素分析

相比第十届全国少数民族运动会民族健身操项目规定套路的音乐改编自歌曲 《我们共同的家》（以下简称第一套规定音乐），第二套规定套路的音乐《我们美丽的家》（以下简称第二套音乐）是国家民委为其重新创编的。可见在第二套规定套路时，由于全民健身政策的不断完善以及基于第一套规定套路推广取得了良好的效果，国家民委对民族健身操项目更为重视，在第二套规定套路的创编思路上也更加清晰成熟。

第二套规定套路音乐仍然采用的是中国民族风格，伴奏中加入了大量民族乐器，虽然在时长上短于第一套，但音乐速率相同，符合大众健身的速率。

表1 两套规定动作的时间速率

在音乐的旋律上，两套规定套路的音乐都是旋律与人声的结合。但是仔细分析会发现两套音乐的设计颇有不同。从引子部分开始，两套音乐都加入了衬词，第一套音乐的衬词以节奏短促的衬字“嘿”为主，穿插在两个乐句之间或是连续几个与节奏呼应；第二套音乐的引子直接是由衬句“唻”组成的，乐句之间加入了“嘿”，而且衬句的前两句完全由男声哼唱，后两句完全由女生哼唱，使情感递进更为明显，感染力更强，更容易在一开始就激发表演者和观众的热情。主歌部分，两套音乐都加有带歌词的合唱，但是第一套音乐的合唱全都分布在音乐后半段，情感的表达也在后半段更为强烈，因此我们可以看到后半套规定套路的动作会更为复杂，身体的朝向变化也会更多；第二套音乐的合唱部分则均匀地分布在整段音乐的第一段、第五段及最后一段，整段音乐的情感表达也并不是单纯地随时间的推移推向高潮，我们可以看到第二套规定套路的动作复杂程度在整段中分布较为均匀，第六段的第一个八拍更是利用蒙古族的拉背动作结合健身操的无冲击步伐给了运动员调整身心的时间，再重新将规定套路推入新一段高潮。可见，第二套规定套路的音乐在设计时便以服务动作创编为主，整个作品整体性更强。

3.2、整体结构分析

第一套规定套路规定动作分九个组合，共53个八拍。第二套规定套路规定动作分七个组合，共44个八拍。

通过表2可以看出，第一套规定套路中只留出了两个八拍的前奏给参赛队伍自编动作，而第二套规定套路前奏增加到了四个八拍，给参赛队伍开头造型的创作留下了更充裕的时间。

表2 两套规定套路的节拍分布

在动作的重复性上，第一套规定套路中，动作组合中的第一段、第二段、第五段和第六段均有四个八拍的反向重复动作。而第二套规定套路中只有第五段同第二段重复。可见，第二套规定套路在创编上更注重动作的创新，避免动作的重复性，提倡多样化，但这也就意味着规定套路的复杂程度提高了。

在音乐分析中作者已经提到，不同于第一套规定套路将更多身体方向的变化放在套路的后半部分，复杂程度也是递进的形式，第二套规定套路对于动作的复杂程度设计在整个套路中都较为均匀，中间还有给运动员的调整时间。一方面这样的强度设计更为科学合理；另一方面，更多的跑跳步和方向变化也利于队形变化，说明创编者在创编时就考虑到希望参赛队伍给予该规定套路更多可能性，启示参赛队伍在队伍设计上有更多变化，不要拘于动作。

3.3、难度动作的分析

由表3可以看出，第二套规定套路延续第一套的创编思路，依旧没有加入更多或更难的难度动作，照顾到运动员的普遍水平。一方面，这有利于各年龄、各水平的人群参与民族健身操；另一方面，民族健身操的设计是为了推广民族文化，加入过多难度动作有可能喧宾夺主。阅读《民族健身操比赛规则》也可以发现，竞技健美操0.4分以上的难度动作在民族健身操比赛中都属于违例动作，这意味着，即便是前奏可以自由创编的部分，民族健身操规则并不支持设计过于难的动作，依旧是以健身为最终目的。这也是民族健身操与民族舞蹈的区别之一。民族舞蹈更追求舞台上的美感。为了将艺术的观赏性发挥到极致，也许需要舞者具有极好的柔韧性和技巧，但这不适用全民健身。对比啦啦操和健美操，我们同样可以发现，啦啦操的受众面是有限的，竞技健美操更甚。我国目前人口老龄化程度日益加深，民族健身操未来推广面积想要扩大，必须要保证其受众面，这就需要我们在创编时坚持全民健身的初心。

表3 规定套路难度动作统计表

3.4、民族元素的分析

由表4可知，第一套规定套路包含11个少数民族的元素，第二套规定套路包含22个少数民族的元素，达到了第一套的两倍。而对于在第一套中已经出现过的民族，在第二套中又展现出了该民族更多的风俗特点。如，佤族风格中增加了磨刀动作，壮族中增加了对青蛙的模仿，苗族风格中出现了压裙手和开花手两种手位，傣族风格中出现了按掌式手型，使民族风格更加强烈。

表4 两套规定动作的民族风格

值得一提的是，相比第一套规定套路，第二套规定套路增加的元素并非单纯来源于民族舞蹈，而更强调对少数民族生活的取材。实际上从创编角度来讲，民族健身操与民族舞蹈并没有包含与被包含的关系，而是同一来源下的两个分支。民族健身操与民族舞蹈的动作元素都来自于人类劳动与自然界，劳动与自然界一起是一切财富的源泉，自然界为劳动提供材料，而劳动是整个人类生活的第一个基本条件，因此劳动与自然界为所有的艺术作品提供了材料。例如，第二套规定套路中佤族的磨刀动作，由于生产劳动需要，佤族男女都有佩戴长刀的习惯，因此我们可以看到，在磨刀动作中，两手的距离由近至远，且在两拍内完成，完全是对佤族磨长刀动作的复制。紧随佤族磨刀动作之后的是对壮族青蛙图腾的模仿，配合这个动作的步伐是并步跳接半蹲，用健美操中的高冲击步伐作为衔接，也突出了青蛙作为生物的活性。

在动作风格分布上，第二套规定动作的民族风格按区域分布。在第一段动作中，民族风格集中在西部少数民族；第二段至第五段中，民族风格集中在西南华南地区少数民族；而第六第七段的民族风格则相对集中在东北华北地区的少数民族。地区分布较近的少数民族由于生活环境较为相似，许多生活习俗相近，则动作风格也会有很多共性，在民族健身操的创编中动作风格分布结合地区分布，有利于使相近的动作风格放在一起，提高整套动作的完整性和观赏性。

4、结论

（1）两套规定套路都充分体现了我国多民族的特点，将多民族动作风格的结合，体现我国民族平等、民族团结、各民族共同繁荣的民族政策。从第二套规定套路包含的民族更多，单一民族风格中元素更丰富来看，未来规定套路的发展会逐渐挖掘更多的民族元素融入到健身操中。运动员在学习规定套路的过程中要了解动作元素的来源，透过民族文化看动作，这将更有利于动作的掌握；

（2）民族健身操应该更强调健身功能而非艺术功能，运动员在做健身操要牢记基本动律，不要单纯借鉴舞蹈动作，偏离健身操项目特点；

（3）规定套路中没有规定动作的部分可以加入难度动作，但是难度动作的加入要注重和规定动作的融合度，要重视最后展现的作品的完整性，遵循国家民委设立该项目时促进民族团结、加强民族交流的初衷，切勿炫技，让项目竞技化、功利化；

（4）队形的编排是民族健身操规定套路项目的一大评分点，参赛队伍在编排的时候要充分利用冲击步伐变换队形，不仅要运用静止的队形，还要运用流动的队形。