谢雯

体育舞蹈作为具有竞技性的一项体育运动在近几年快速发展，专业化程度不断扩大，参与人数不断增长，相关的体育赛事日益增多。体能作为这项运动的基础，但在日常训练中缺乏长期科学有效的训练方法，导致成为拉开选手差距的重要原因。本文通过文献资料法、访谈法、课堂观摩与录像观察法和逻辑分析法等方法，结合体育舞蹈项目特点和发展趋势，就目前的体育舞蹈体能训练现状进行研究和分析，以期对体育舞蹈的参与者的体能训练提供参考和帮助。

体能是近几年关注度很高的话题。众所周知，體能在运动员的生涯中起到了十分关键的作用，同时是提高运动员比赛成绩的一个基础。而体育舞蹈作为一项融入舞蹈与体育的竞技项目，具有运动强度大和技术强度高的特点，需要良好的体能作为支撑。随着近年来大型体育舞蹈赛事举办的增加，专业化比赛规模扩大，对选手的体能提出了更高的要求。在规定的时间内进行高强度、连续性的动作，仍要保持良好的比赛状态是需要平时大量的训练来维持的，只有当体能训练有了更科学、系统的训练方法增强体能，才能在体育舞蹈比赛更好地发挥竞技能力。因此本文致力于分析目前体育舞蹈关于体能训练的现状以及如何加强体能的训练内容，给需要体育训练知识的体育舞者提供一定的参考。

1 体育舞蹈体能训练现状

体能是运动的基础。一定意义上，现代体育舞蹈比赛也是体能的竞争。……