华雪娟，刘 超

（淮北师范大学 体育学院，安徽 淮北 235000）

0 引言

为了更好地训练腹部肌肉，笔者通过实验探讨直立位强腹式呼吸时腹直肌表面的肌电特征，为其训练方法提供扎实的科学依据.骨胳肌在兴奋时，会由肌纤维动作电位的传导和扩布，而发生动作电位变化，这种动作电位变化称为肌电.用适当的方法将骨胳肌兴奋时发生的电位变化引导、记录得到的图形，称为肌电图［1］.表面肌电图评估技术是主要研究神经肌肉系统电信号，具有实时客观、动态敏感的特点，在控制良好的条件下，肌电信号活动的变化很大程度上能定量反映肌肉功能变化、肌力水平、肌肉的协同收缩功能［2-3］.表面肌电信号（surface electromyography signal，sEMG）是从肌肉表面通过电极引导、记录下来的神经肌肉系统活动时的一维时间序列信号，其变化与参与活动的运动单位数量、运动单位活动模式和代谢状态等因素有关，能够实时、准确地在非损伤状态下反映肌肉活动状态和功能状态［4］.而肌肉在持续的收缩过程中，会逐渐进入疲劳状态，肌肉疲劳特性的研究在康复医学、运动医学领域具有重要作用［5］.腹直肌功能强大，能协同腹内外斜肌及腹横肌维持腹内压，在力量训练中使训练者更好维持核心稳定，下固定向心收缩使人体躯干做屈伸动作，上固定向心收缩使人体骨盆后倾［6］.腹直肌与腹外斜肌、腹内斜肌等是位于腹部和脊柱附近的最主要的核心肌肉，对人体运动有非常重要的作用.吴纪饶曾以14名从事体育专项训练的学生为研究对象，通过腹直肌表面肌电图和积分肌电图得出，在做仰卧起坐时上体前屈至40～60度是增进腹肌力量的最有效角度；……