李汉森，陈欣，刘昊为，杨宗乾，张国栋

1.西南大学体育学院体育科学研究所，重庆 400715

2.慕尼黑工业大学体育与健康科学学院，德国 慕尼黑 80992

经济的高速发展诱发了一系列“现代文明疾病”，包括多类心血管与精神疾病，影响着城市居民的生活质量［1-2］。有研究表明，体育运动是应对“现代文明疾病”的重要方法之一［3］，对改善居民生理与心理健康状况具有重要作用［4-6］。与体育运动类似，绿色环境也被发现对人体健康有积极的影响［7-8］。随着全球对生态保护的逐步重视，“绿色接触”逐渐被推崇为一种放松途径甚至治疗手段［9-10］。

在此背景下，绿色锻炼的概念于21 世纪初被提出［11］，指一种在自然环境中的锻炼方式［12-13］。心理方面，绿色锻炼被认为有助于减少焦虑与抑郁情绪，并可改善社交状态［14-15］。生理方面，现有证据主要集中于绿色锻炼对唾液皮质醇水平、血压以及心率变异性的影响［16-19］。其中，心率变异性与血压往往被配对研究，前者可以表征交感神经与副交感神经的平衡［20-21］，反映生理放松程度［22］，而后者受到自主神经系统的调控，可判断心血管状态［23］。因此，探究绿色锻炼对心率变异性以及血压的影响，有助于了解其在改善自主神经功能和防治高血压中的作用。

在推行生态文明建设的今天，绿色锻炼不仅是接触自然的有效途径，也是加深人与自然联系的重要因素［24］。目前，虽有研究表明绿色锻炼相较于非绿色锻炼更有利于心理与生理健康，但这种差异仍存在争议，还需要更多的数据支持［14-15］。……