佟蕾

摘要：学生面临着中考的压力，教师要掌握训练策略，让他们每天坚持跑步，既可以锻炼200米跑技巧，又可以放松他们的心情，提高他们的体育成绩。同时运动可以使学生心情愉悦，不再抑郁，坚持运动会让人养成一种习惯，生活中遇到任何事情都可以坚持很久很久，遇到挫折也不会气馁。本文，笔者就体育中考200m训练策略展开了深刻的讨论。

关键词：体育中考200米;训练策略;途径与方法

200米跑是中考体育的必选项目，对于初三的学生来说，这30分极其重要，教师要加强体育訓练，提高学生的体育成绩，对他们以后的发展也起了很关键的作用，坚持体育锻炼可以使学生拥有健康的体魄，拥有完整的人生，能增强学生的自信和团队精神。

一、坚持跑步，提高学生身体素质

在考试之前，学生要合理饮食，拥有一个良好的体魄，在此基础上，教师要让学生加强锻炼，每天都要坚持跑步，熟能生巧，只要锻炼的时间够长，就可以掌握跑步的技巧，养成坚持跑步的习惯。200米跑需要经过一个弯道，或者到跑步有一定的区别，学生在跑步的时候，在弯道中只需要用90%-95%的力气，慢慢的可以就很熟练，考试的时候只要正常发挥出平常的实力，就可以达到理想的成绩。

例如，不只是要在体育课上进行跑步锻炼，这是完全不够的，在大课间的时候，教师可以组织学生进行适当的跑步，但面临考试之前，学校可以利用大课间的时间，组织学生以班级为集体跑步，可以使学生的更加熟练的掌握跑步的技巧。……