风寒感冒是因身体受到寒凉而引起的感冒。中医认为，它是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以祛风散寒、发汗解表为主。下面介绍几个在日常生活中中医治疗风寒感冒的小妙招。

1.热水泡脚

泡脚是治疗风寒感冒的一种有效方法。一般泡脚的水温设置为40℃～44℃，以15～20分钟为宜。热水泡脚可以让患者出汗，而出汗可以驱散患者体内的寒气和湿气，缓解感冒症状。

专家强调，体质极度虚弱的人，在出汗的时候更容易虚脱，如果泡脚时间过长，就容易引起低血压，严重时可致晕厥。已经发热的人就不宜用热水泡脚了。

2.电吹风吹穴位

使用电吹风机的热风档，对着大椎穴（正坐低头，颈部最高点即第七颈椎，其下方的凹陷处）以及风池穴（在后脑勺、枕骨下方的两侧凹陷处）各吹2分钟，可起到以热驱寒、缓解感冒症状的作用。如果再用热水泡脚效果会更好。

3.热水袋热敷大椎穴

热敷大椎穴，有益于温经散寒，消除寒邪对身体的影响。可用小热水袋，装上70℃左右的热水，置于大椎穴上热敷，持续30分钟。

4.生姜红糖水

生姜红糖水治疗风寒感冒，是国人十分熟悉且十分有效的民间验方。

具体做法是：用一大块生姜切片或切丝，适量清水煮沸10分钟，或把姜丝放入保温杯中，加滚开水闷泡15分钟，少许红糖（白糖亦可），乘热一口气服下。

再喝一碗热稀粥更佳，可以助助药力。钻到被窝里，捂到微微出汗，一段时间后，如果觉得鼻子通了，头痛怕冷的感觉消失了，那么就说明火候可以了。再休息休息，可以起床了，不过，这时千万要小心，不可再受凉、吹风，否则会反复。

发汗过程需要注意的是：切记身上微微出潮汗即可，不可流汗珠子或是出大汗，那样反而会伤身体。

5.服用正柴胡饮颗粒

正柴胡饮颗粒是一个复方中成药，药物组成包括柴胡、防风、生姜、赤芍、陈皮、甘草。正柴胡饮颗粒的功效与作用是发散风寒、解热止痛，用于外感风寒所导致的发热恶寒、无汗、头痛、鼻塞、喷嚏、咽痒咳嗽、四肢酸痛以及流感初起、轻度上呼吸道感染见上述证候者。

现代药理学研究也表明，正柴胡饮颗粒有解热、镇静、镇痛、抗炎、抗病毒、抗过敏等作用。

需要注意的是，表现为发热明显、鼻流浊涕、咽喉肿痛、咳吐黄痰的风热感冒者不适用；服药期间要注意忌食辛辣、油腻食物。服用方法：开水冲服，一次3克（1袋），一日3次。

6.食疗方“神仙粥”

神仙粥被誉为风寒感冒初起第一食疗方。取大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。

神仙粥就像一个小桂枝汤。葱姜辛温发散，醋是收敛的（醋不能放多），这样就能起到调和荣卫的作用。糯米补充气血津液，热着喝下去又助药力发汗。

神仙粥治感冒，必须趁热服下，让粥汤的热力使身体微微出汗，有条件的话最好上床盖被捂汗休息。注意：神仙粥是针对风寒感冒的，风热感冒者忌。