（西北师范大学体育学院 甘肃 兰州 730070）

1、研究对象及方法

1.1、研究对象

西北师范大学健美操队20名竞技健美操运动员。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

中国知网查阅有关健美操柔韧素质方面的论文，并观看国内竞技健美操比赛视频，收集收国内外有关柔韧素质方面的资料，确定研究范围。

（2）问卷调查法。

根据本研究的研究内容与目的，遵循体育科研方法关于问卷设计的基本要求，设计调查问卷，并向西北师范大学体育学院20名竞技健美操队队员分发了问卷。发放问卷20份，回收20份，回收率 100%，有效 100%。

（3）数理统计法。

对西北师范大学20名竞技健美操运动员的柔韧素质方面的调查问卷，进行整理与统计并做出分析，得到相应的结果。

2、结果与分析

2.1、竞技健美操柔韧素质的概念及分类

竞技健美操柔韧素质是指竞技健美操运动员在进行操化动作或难度动作练习时，运动员所完成技术动作的跨度和延展性。

通常分为一般柔韧素质与专项性柔韧素质。一般柔韧素质是指竞技性健美操运动员在进行热身活动时，为防止肌肉的粘性太大或关节的幅度太小等所采用拉伸大肌肉群的方法，所需要的柔韧素质相对较小，如，正肩、反肩、大腰等。而专项柔韧素质是指竞技健美操项目所必备的高难度柔韧。如，“依柳星”需要腿部柔韧，即竖叉完全贴紧地面，否则腾空后，两腿开度未到达180°，为不合格相对难度分数会下降。

2.2、竞技健美操运动员的柔韧素质对成套动作的影响

据调查90%的健美操运动员认为，在竞技健美操中柔韧素质对成套动作的影响很大，起这至关重要的作用。……