王先硕 郑超磊

【摘    要】高校辅导员不仅要帮助学生处理日常学习生活中的问题，而且对学生的心理教育也不可或缺。本文阐述辅导员开展心理健康教育的意义和学生在校常见的心理问题，以及辅导员应该如何开展大学生心理健康辅导，帮助高校学生建立积极健康的人生态度。

【关键词】高校辅导员  心理辅导  心理健康

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.09.012

学生在高校学习阶段，其人生观、价值观、世界观处于最终的定型阶段。该阶段的高校学生很容易受到身边社会环境的影响，使学生出现不一样的心理健康问题和学习障碍，这也是高校辅导员不容忽视的问题。高校辅导员在日常工作中要成为学生的心灵导师，不断探索新的适合学生的教学方法，提高学生的心理健康意识，提升学生的心理健康素养，帮助大学生健康成长。

一、辅导员承担心理健康教育工作的意义

（一）有利于学生的身体健康成长，促进大学生全面发展

大学生由于处在心理健康机能开始定型阶段，因此，开展一些心理健康知识教育，让广大学生真正掌握这些心理健康知识的主要内容，就是及时和有针对性地对其施以健康教育。促进大学生德、智、体、美的全面发展。只有始终保持积极健康的心理素质水平，学生才能充分调动自身的潜能，促进各方面综合素质不断的提高。

（二）有利于促进学生自身学习生活效率的不断提高

健康的心理对于人们学习、工作及生活效率的提高起着至关重要的促进作用。一个心理健康的年轻人做任何事情总是积极向上的，在日常的学习上总能保持高昂的热情，只要在态度上正确对待，就能及时完成自己的学业。而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，这样就会影响到学生成绩，学生成绩下降又影响到学生情绪，逐渐形成恶性循环。

（三）有利于心理疾病的防止

心理疾病的发生是一个由量到质的变化过程。各种心理疾病，大多数情况是在生命成长发展过程中长期受到各种自然社会环境因素的严重影响而不断积累逐渐发展形成的，高校辅导员及时做好心理辅导，重视学生的身体心理健康，可以防止和消除学生可能产生的各种心理疾病的各种因素。

（四）心理健康教育可以促进大学生人际关系融洽

健康的心理素质是引导学生能够进行日常的学习、生活、交往等基本活动的形成条件。健康的心理也可以增加学生的包容性，在和家人、同学、朋友产生矛盾时增加理解能力，避免和别人出现不必要的摩擦。当每个学生互相了解，互相谦让，都有包容之心，不和谐的事情也就不会发生。

二、大学生心理健康方面存在的主要问题

（一）社会环境适应力的问题

当代中国大学生大都是00后，在以往的学习阶段，精力大都集中在学习方面。对社会的适应能力不高，其他日常生活与社会方面的问题一概不管。进入大学后，学生需要面对全新的学习环境，需要独立生活、学习以及社交，对学生来说是一项不小的挑战。

（二）人际交往问题

人际交往在大学生活中占有十分重要的地位。学生步入大学后，远离了以前所熟悉的日常生活和工作学习环境，面对一个全新的環境，异性关系、同学之间的关系以及师生之间的关系都与以前大不相同。宿舍里的室友来自天南海北，班级里的同学来自五湖四海，饮食习惯、语言习惯等都存在差异。学生有及时建构和扩大人际交往范围的沟通需求，也有提升社会化能力的需求，在多重作用下，如何处理好人际关系困扰着许多大学生。

（三）情绪问题

学生因为刚刚正式进入全新的环境，在学校面临不同的生活环境、复杂的人际关系和沉重学习压力时，如果处理不当，就会出现多重的情绪问题，比如紧张、烦恼、压抑、害怕、恐慌、抑郁等消极心态。常常表现为在夜晚失眠、食欲不振、无精打采，任何活动都懒于参加等情况。

（四）情感问题

爱情、友情和亲情是三大情感。随着大学生年龄的增加，大学生对待爱情也加大了关注，在恋爱这个教育问题上，由于大多数学生在这方面缺乏正确的引导，当矛盾产生时就容易出现心理问题。另外，还有部分学生因为自卑心理而陷入单相思的悲伤情绪，内心焦灼不安，不仅严重影响身心健康，还有可能进一步影响专业学习与日常生活。友情关系是人生的一个重要构成部分，大学里独特的文化与人文氛围能助长学生之间友情的发展。朋友在社会不断发展的进程中发挥着极其重要的作用，它会是很多人在面临不可预料的困难时强力的支撑。亲情对于每个人来说都是至关重要的一部分，由于远离家乡，学生与家人沟通的时间越来越少。和家人交流谈论的话题也多数都是一些实质性的问题（包括经济提供、物质津贴），而不是情绪上的沟通。

（五）自我意识问题

很多大学生因其具有更高的预期和定位，处在不断追求自我价值的实现过程中。在入学初期，设定了较高的目标，但由于其个人的能力原因，或者是精力局限，又或者是目标太过远大，理想和现实之间就存在很大的区别。过高的自我意识导致部分大学生无法正确地认识和评估自己，难以平和地面对困难，抗挫耐压能力较弱也会影响到大学生整个身心健康的成长。

（六）特殊群体的大学生心理健康

独生子女往往具有较好的家庭条件，在日常生活中缺乏直接的竞争压力与经济压力，因为在家庭中受到过多的呵护，部分学生独立生活能力及进取意识略显不足，集体荣誉感比较低，在日常学习生活中遭遇挫折后，心理防御比较脆弱。另一个群体——特困生也应引起辅导员的关注，由于部分特困生在成长中受到经济能力的制约，很容易产生自卑心理或者过多的自责心理。

三、辅导员如何开展心理健康教育

第一，建立朋辈心理辅导小组。以宿舍为单位，宿舍长为执行者，发现宿舍成员有异常及时上报。

第二，以开展主题班会或者是座谈会等方式普及心理健康知识。将心理健康教育和思想政治课程紧密结合，全面向广大学生宣传和普及关于心理健康的知识。经常走访寝室，与学生交谈，参与学生活动，深入了解与掌握学生状况，及时发现潜在问题，将问题消灭在萌芽中。

第三，引导学生积极参加课外活动。参与社会实践活动，多組织实践活动，配合心理健康教育课程的教学，有助于学生的自我调整，提高自信心，提升抗压与抗挫能力，培养学生健康向上的心态。

第四，广泛开设第二课堂，包括休闲娱乐、职业兴趣等多种方面的活动。引导广大学生积极参加，当学生全身心地投入到课堂中，能够有效地培养学生自觉、主动适应环境的能力，从而增强社会适应力。特别是体育活动，不仅能让学生宣泄长期压抑的情绪，也能在持续紧张的学习中身心放松、消除疲劳。另外，大多数体育活动都是集体性活动，这也增强了同学之间相互交流沟通和协助的能力，提高学生的人际交往技巧。体育运动被认为是一种可以有效地解决大学生的心理问题，有效地缓解大学生的精神状态障碍和各种心理病变，减轻抑郁的严重程度，维持精神平衡的方式，通过运动达到改善学生心理健康的主要目的。

第五，鼓励学生树立正确的婚恋观。对于大学生的恋爱问题秉承不鼓励、不打击的态度，以学生朋友的角色与之进行交流，引导学生树立正确的恋爱观，摆正爱情和学习的关系，提高恋爱抗挫承受能力。对性心理等性教育内容应以科学的、包容的态度去面对，引导学生正确面对性问题。

第六，完善学生心理状况档案。在新生入学后，开展心理健康测试，做好跟踪了解和信息上传等工作，对于有存在问题的学生，在朋辈和心理辅导小组成员的帮助下，完善心理健康状况的档案，将变化情况及时做好记录并做好上报。

第七，建立心理辅导聊天室。选择一个明亮舒畅的、出入不太明显的房间作为辅导聊天室。聊天室要营造一种让来访者感到温馨、平静、放松、舒适的环境，一对一辅导存在问题的学生。根据不同的学生制定不同的对策，对于有问题但未影响学生及他人安全、学习、生活的，由朋辈心理辅导成员与辅导员共同辅导，通过近距离交谈，更好地了解和掌握学生近期的心理状况。

四、将解决心理问题与实际问题相结合

大学生往往是因为在学习、生活、人际交往等方面存在困难，从而产生心理问题，心理问题一旦产生，势必会影响学生的学习、生活等情况。出现这种情况后，如若只从解决心理问题角度出发，不仅不能帮助学生健康成长发展，甚至会加重学生的心理障碍。对此，可以采取朋辈心理成员和辅导员辅导、适当参加课外活动或者心理健康教育小活动，了解心理调节方法等方式进行疏导。同时，引导学生掌握心理健康知识，通过互动情境有所体验和思考，提高学生的心理健康素质和在生活中解决实际问题的能力，形成正确的心理健康观念。当然，为了务求实效，也为从根本上帮助学生渡过心理不适期，辅导员在与学生沟通的过程中，应注重从学生的个人情况出发，不同的学生应有不同的解决方案。例如，在学生失恋后情绪低落，学习成绩落后不自信，性格过度自我造成的人际交往困难等不同情况下，高校辅导员在疏导学生消极情绪的同时，应该以实际问题的解决作为突破口，使两者工作紧密结合。

参考文献

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