李少恒

光陰似箭，岁月如梭。不经意间，我已退休9年。如何健康快乐度晚年，是摆在每个老年人面前的课题。我认为，老有所养、老有所为非常重要。日常生活中，我坚持做到不落伍、兴趣多、乐生活，现在身体健康，听得清、睡得着、站得稳，可谓越活越年轻。

不落伍。人老了，最怕脱离时代。老年人要紧跟新时代的发展步伐，这样才能让精气神保持年轻。我关心时事，喜欢看电视新闻、阅读报纸。从2016年至今，组织上要我参加《江西省志·人民政府志》编纂工作。为更好完成工作任务，我积极翻阅办公室订阅的《江西日报》《江南都市报》等报纸。我还经常阅读《老友》。这本杂志文如其名，真是老年人的好朋友，能让人获得一手的涉老政策和全面的养生保健知识。经常看书读报，让我在新时代不落伍。掌握了新鲜资讯，我不仅精神面貌好了，还能很好地组织支部党员学习和活动。

兴趣多。养生保健的方法多种多样，我没有刻意锻炼，而是把“锻炼”融入兴趣爱好中。这样不会腻且容易坚持。我喜爱练习书法和唱歌。作为省政府文史研究馆馆员，我经常参加省政府文史研究馆组织的书画笔会和书画创作活动。唱歌方面，我经常在手机“全民K歌”里和办公厅微信群里冒泡，发自己唱的歌，活跃微信群里的气氛。此外，我很喜欢运动，每天在家坚持练习哑铃，让肌肉得到锻炼；每天坚持到人民公园走上两大圈，然后到公园体育器械场地吊单杠做引体向上；积极参加办公厅老年体协开展的健步行、打太极拳、打乒乓球、打门球等活动。

乐生活。人老了，更要安排好自己的生活。我每天帮助家里做做家务活，搞搞卫生，接送孙子孙女上学。这样坚持动手、动脑、活动筋骨，不仅陶冶了情操，还能修身养性，既和谐了家庭气氛，又增添了生活乐趣，整天高高兴兴的，自然身心健康。