李杰明

【摘要】阳光体育运动的提出，旨在以“健康第一”为指导思想，培养青少年“终身体育”的意识和习惯，从而促进青少年身心健康水平提升。通过实践调查研究发现，贯彻落实阳光体育运动对于促进小学生身心健康发展发挥着重要作用，因此，充分发挥阳光体育运动对小学生身心健康发展的积极促进作用，就需要确保学校阳光体育运动真正落实，重视激发学生体育运动兴趣，并注意家校形成合力，从而增强小学生体质健康水平，培养小学生良好的体育素质和体育精神。

【关键词】阳光体育运动;小学生;身心健康

引言

阳光体育运动在学校体育教育实践落实中仍旧存在一定的问题。通过研究阳光体育运动对小学生身心健康发展的影响，明确阳光体育运动对于小学生全面发展的重要意义，对于小学体育落实阳光体育运动具有重要指导意义。因此，实践探究阳光体育运动在小学生身心健康发展中的积极作用，并针对性提出有效建议，是当前学校教育实施阳光体育运动的重要课题。

一、阳光体育运动的构建与实施

根据学校小学生体质健康和心理健康水平的实际情况以及学校体育教育发展特色，以因材施教、因地制宜为原则，以“切实提高学生身心健康水平”为依据，以落实长效机制为出发点，构建并实施学校特色“阳光体育运动”体系：

（1）严格按照课程设置要求设置体育课程，一至二年级每周至少四节，三至六年级每周至少三节。

（2）构建大课间活动内容体系，上午30分钟大课间以基础准备活动+慢跑+集体舞活动组合活动为主;下午20分钟大课间以基础准备活动+自由活动组合，学生根据兴趣，可以选择校本化跳绳、踢毽子、集体舞、呼啦圈等。如遇雨雪、暴风等不良天气，活动转移至室内，进行准备活动+校本化运动项目。

（3）成立学校“体育健身俱乐部”，由校内体育教师和校外体校教练共同组建，服务对象对全校师生，学生均可以在下午放学之后，自由选择自己喜欢的体育项目，参与到健身俱乐部活动中来。

（4）建立“假日锻炼社团”，每周末开放一天，主要采用家校共育模式，由班主任通过家长会与学生家长沟通联系，学生家庭可根据兴趣、居住地等便利因素，自由组建社团，选定体育项目，共同参与体育锻炼。以班级为单位，每学期进行优秀锻炼社团展演，作为社团成果展示，充分激发学生参与积极性。同时亲子体育锻炼项目，由专业体育教师给予家庭运动指导。

（5）每学期开展一次健身节和达标运动会。健身节倡导学生人人参与，不以竞技比赛为主，而是进行校本体育运动项目展示，例如班级集体舞展示、花式跳绳、花式毽子、花式呼啦圈等;达标运动会主要根据《国家学生体质健康标准》中不同年级的对应标准，对学生进行体测，包括1分钟跳绳、50米跑、立定跳远等。

（6）寒暑假体育锻炼。延续“假日锻炼社团”，以团体形式开展寒暑假综合体育实践活动，学生在家长带领下开展各项兴趣体育活动。

二、阳光体育运动与小学生身心健康发展

通过对学校阳光体育运动实施前后学生体质健康及心理健康水平变化情况进行调查，发现阳光体育运动对小学生身心健康发展发挥积极作用，有效增强小学生体质健康，改善小学生心理状况。

（一）阳光体育运动实施效果分析

对学校阳光体育运动实施前后学生体质健康水平进行检测，并对学生进行了问卷调查。根据学校在实施阳光体育前后，学生体质健康水平检测结果，以及在两个时间节点学生调查问卷结果进行分析。调查问卷分年级随机抽取，共120份，每个年级20份。

1.学生体质健康水平变化

根据《学生体质健康标准》中部分项目进行测试，选择学生的身高体重、肺活量、50米短跑、立定跳远、1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳几个项目，阳光体育运动实施前，学生各项达标率分别为81.67%、80%、83.33%、82.5%、79.17%、76.67%;实施后，学生各项达标率分别为92.5%、90%、93.33%、95%、91.67%、90.83%。学校阳光体育运动实施后，学生体质健康达标率明显提升。

2.学生心理健康水平变化

阳光体育运动实施前后对学生进行了问卷调查，对学生饮食睡眠、焦虑抑郁、沟通协作等方面进行了调查。结果显示，学生饮食睡眠改善状况良好率由实施前的79.17%提升至91.67%;焦虑抑郁主要通过“我容易出现心里烦闷、恐慌和害怕的情绪”、“我平常容易生气激动、感觉做事情好困难”等问题体现，良好率由82.5%上升至95%;沟通协作能力良好率由85%上升至96.67%，学校阳光体育运动实施后，学生心理健康水平得到明显改善。

（二）阳光体育运动对小学生身心健康发展的作用

1.增强小学生体质健康

学校通过实施阳光体育运动，显著提升了小学生体质健康水平，学生各项体质健康检测标准达标率大幅提升。这主要是由于学校阳光体育运动的开展中，以落实“每天运动一小时”为标准，以校本化的阳光体育运动为主要实施项目，增强运动吸引力，使学生能够积极参与进来。同时重视构建家校共育模式，引导家长参与到学生体育运动中来，带领学生开展家庭体育。通过构建结合课上课下、校内校外的多层次、全方位的阳光体育运动体系，从而为学生提供良好的运动环境和运动氛围，避免阳光体育运动的形式化问题，从而充分发挥体育运动对学生身体健康发展的有效作用，使学生体育锻炼的质量有明显地提升，体质健康得到发展。

2.改善小学生心理状况

学校开展阳光体育运动后，小学生不良情绪和心理得到明显改善，且表现出良好的沟通协作能力。这主要是由于阳光体育活动为小学生打开了释放压力和天性的正确渠道，真正将学生从繁重的学习任务中解放出来。当前的社会竞争无处不在，家長期盼望子成龙，甚至在幼升小阶段家长就面临很大的压力，而这种来自于社会竞争和家长期望的压力传递给小学生，使越来越多的小学生开始出现焦虑抑郁等不良情绪，小学生心理健康问题日益严峻。阳光体育运动的开展，可以将学生从繁重的学习压力和精神压力中解放出来。一是小学生活泼好动的天性，一味的压制必然会使其心理遭受伤害，每天给予小学生足够的运动时间，能够让其释放好动的天性，同时也可以让学生在投入运动的过程中暂时忘记繁重的学习压力，获得压力释放通道。二是体育运动对团队合作的要求较高，尤其是集体项目，学生能够通过运动，自己学会与同学相互配合，从而使其具备与他人团结合作的能力和交流沟通的能力。并且通过集体项目争取荣誉，还可以培养学生良好的集体荣誉感，提高校园氛围的和谐性，让学生保持良好的身心愉悦。三是阳光体育运动重视家校共育，引导家长带领学生进行体育锻炼，通过亲子运动项目，能够使亲子关系变得更加紧密，树立家长正确的子女培养理念，关注孩子的心理健康水平，营造良好的家庭环境。