罗雪婷, 刘 健, 李风雷

(东华理工大学 体育学院，江西 南昌 330013)

由于久坐不动的生活方式和缺乏充分的体力活动，大学生超重肥胖问题已经引起了广泛关注[1]。有报告指出，女大学生有更好的健康意识，更注意体重控制，保持较低的热量摄入；相反，男大学生不太关注自己的体重[2]。肥胖引起腹肌过度紧张，损害膈肌活动，脂肪沉积造成肺弹性和肺功能下降[3]。通气受限和相关呼吸不适导致肥胖患者运动耐受不良，运动能力进一步下降。适当的运动训练可改善通气效率，减少呼吸疲劳，提高运动表现[4,5]。但是，减少身体脂肪最有效的运动策略尚未确定，不同训练方式对肺功能的影响还存在争议。

一般认为，传统的有氧运动在能量消耗上效率更高。也有研究认为，高强度间歇训练能同时提高有氧和无氧代谢能力，脂肪氧化能力更强[6]。Tjφnna等发现，高强度间歇训练和有氧运动对于降低体重和脂肪含量的效果一样[7]。由此可见，对于高强度间歇训练能更有效降低脂肪含量这一观点还存在争议，不同运动方式对肺功能的影响还需进一步观察。因此，本研究将探讨不同运动方式对超重肥胖男大学生体成分和肺功能的影响差异。

1 对象和方法

1.1 研究对象

从招募的52名男大学生受试者中筛选超重肥胖对象。根据WHO推荐的亚洲成人超重肥胖标准(BMI在23～24.9 kg/m2为超重，BMI在25～29.9 kg/m2为肥胖，BMI≥30 kg/m2为严重肥胖)，共有23名受试者入选(BMI为24～29 kg/m2，年龄19～23岁，每周运动时间不足60 min，无哮喘、急性炎症、心血管疾病，6个月内体重变化<10%，不吸烟)。将受试者随机分为3组，所有成员不限制饮食，但进行健康饮食教育，同时要求运动组成员熟悉自行车、跑步机等器械，并至少在干预前2小时避免运动、进食和摄入咖啡因。实验程序获得学院审查委员会批准，所有参与者签署知情同意书。

1.2 研究方法

1.2.1 体成分测定