摘要：在新冠肺炎疫情暴发后，本文对我国一些高校大学生的心理健康状况展开心理调查，通过舞蹈治疗辅导对大学生的心理进行有效干预，并对干预后的感受进行数据分析，探讨舞蹈治疗在后疫情时期对于大学生提高自我效能和心理健康水平的影响。

关键词：后疫情时代;舞蹈治疗;大学生;心理健康

中图分类号：B849 文献标识码：A 文章编号：1004-9436（2021）01-0-02

2020年3月11日，WHO（世界卫生组织）将新冠肺炎确定为全球大流行病。WHO将其命名为新型冠状病毒肺炎（Coronavirus Disease 2019，即COVID-19）[1]。作为全球突发公共卫生事件，有些人有强烈的压力反应，出现焦虑、抑郁的情况。对高校学生而言，新冠肺炎疫情使他们的正常生活受到了影响，居家隔离、减少社交、进行网络授课等，均让学生产生心理压力，在学习时会出现消极情绪。在新冠肺炎疫情逐渐得到控制后，采用舞蹈治疗的方式对大学生的心理状况进行调试，能够有效缓解学生的心理压力，使学生树立正确的学习观念，减少新冠肺炎疫情带来的焦虑不适感，提高身心免疫力和学习效能。针对以上情况，本文将我国高校大学生作为研究对象，采用舞蹈治疗的方式进行干预，并采用问卷调查的形式，分析学生在新冠肺炎疫情影响下心理状况的变化，对其中涉及的数据进行整理，希望能够为高校心理健康调试对策提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取一所高校的40名学生作为研究对象，并对其进行分组，舞蹈治疗组20人，对照组20人。舞蹈治疗组中男生与女生比例为9∶11，对照组中男生与女生比例为15∶5。所有学生的平均年龄在20～21岁之间，参与此研究的学生均没有舞蹈基础，并自愿参与此项调查研究活动，具体信息见表1。

1.2 干预方式

在对40名成员有了充分了解后，对他们在疫情之后的情绪、心理健康、承受压力等方面内容进行记录。在正式开展研究前，通过体验工作坊发现成员们的舞蹈动作倾向于轻柔且单向形塑流动作较多，表示力量感不足，并对自己的胜任力、对他人的信任感不足。

采用舞蹈治疗的理论体系设计干预方案，具体方案以及内容见表2。干预方案分为三个主题：与心理压力相关的干预、与团队合作相关的干预、与自我效能感相关的干预。在此过程中所涉及的干预方案均有统计意义，并且在空间、时间方面有相同的约束原理，通过改变其中一项因素来观察学生心理健康的变化。

1.3 测评方法

干预前、后分别对干预组和对照组发放一般生活满意度量表、抑郁自评量表、积极消极情感量表。测试前向测试组说明此测试的目标，采取不记名方式，以确保测试数据的真实性和可靠性。本次测评总共出具了40张调查问卷，最终有效问卷为35张，整体有效回收率为87.5%，在改变不同干预方法后，干预组均进行语言反馈的分享，同时保存分享記录进行相关数据分析。

首先对舞蹈治疗组的学生的数据进行统计，对其发生的结果进行分析，并完成以下表格：第一，填写一般生活满意度量表（Satisfaction With Life Scale，SWLS）[2]。第二，填写抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS）[3]。两个表格共涉及20种类型的题目，并将其划分为四个评价标准。第三，填写积极消极情感量表（PANAS）[4]，该表为大卫·沃森、李·安娜·克拉克和奥克·特勒根在1988年研发的一项调查表格。该表格能够有效地对学生的情绪进行调查，区分正面、负面两种情绪，本测试表设计了20道5分制题目。

1.4 统计方法

使用SPSS23.0软件进行数据处理和分析，以及均值比较检验，剔除3个标准差外的数据。而后对生活满意度、抑郁、积极消极情绪3个指标分别进行两组试验，即干预组在实验前后分别进行两次数据调查，对照组在实验前后分别进行两次数据调查，并计算出两组的方差，可以发现两组的P值均小于0.04，具有统计意义。

2 调查结果

2.1 问卷调查数据分析结果

分别对一般生活满意度、抑郁、积极消极情感3个维度进行2（干预组、对照组）×2（前测、后测）重复测量方差分析。经简单效应分析结果如下。

2.1.1 舞蹈治疗对大学生一般生活满意度的效力影响

F（1.41）=6.76，P<0.05。两组前后测效应显著，F（1.41）=4.32，P<0.05，效应检验结果发现，对照组前后测数据改善不显著，干预组前后测数据存在显著改善。

F（1，48）=2.32，P<0.001。实验组前后测差异t检验结果为t=3.263，P<0.005，后测分数显著高于前测。

2.1.2 舞蹈治疗对大学生抑郁的效力影响

重复测量方差分析发现，前后测的主效应明显。

F（1，48）=8.28，P<0.01。前后测与组别的交互作用显著，F （1，48）=10.96，P<0.01，简单效应检验发现，控制组前后测差异不显著，实验组前后测存在显著差异。

F（1，48）=20.40，P<0.001。实验组前后测差异t检验结果为t=-4.107，P<0.001，后测分数显著低于前测。

2.1.3 舞蹈治疗对大学生积极消极情感的效力影响

重复测量方差分析发现，前后测的主效应明显。

F（1，48）=12.28，P<0.01。前后测与组别的交互作用显著，F（1，48）=14.26，P<0.01，简单效应检验发现，对照组前后测差异不显著，干预组前后测存在显著差异。

F（1，48）=17.26，P<0.001;干预组前后测差异t检验结果为t=4.950，P<0.001，后测显著高于前测。

3 讨论

3.1 舞蹈治疗能有效缓解大学生在后疫情时代的心理压力

通过数据结果分析发现，采用舞蹈治疗方式干预在疫情常态化期间对学生心理健康有很大的帮助，可以增强学生的心理免疫力。在方法上，舞蹈治疗把个人过程整合进入生命道路，通过感知找到自身的身体图像，更好地觉知自己，以便更好地与他人交流，是透过身体的介入[5]。舞蹈疗法通过镜像引起同理心，允许带领者和成员相互回应和联系，从而优化治疗结果[6]。另外，在舞动的过程中，学生自己的意象产生变化，从而促进他们健康发展。研究表明，舞蹈治疗能有效改善和提高个体的情绪和生活满意度，显著增强个体的积极情绪、身体感知和幸福感。

3.2 舞蹈治疗促进疫情常态化后大学生返校复课后的团体融入

突发的新冠肺炎疫情影响的区域很广，并且有不可控力，会对大学生的心理健康造成不同程度的损害。为了降低学生在后疫情时期因为学校封闭管理产生的压力感，学校可以采取各种心理干预措施强化大学生的社会支持和团体支持，可以针对学生开展提高情绪、减轻压力的相关训练[7]。舞蹈治疗的优势主要表现为：与心理輔导相比，在形式上更加多样，艺术性强，学生能够更好地参与其中，在艺术上加以陶冶，使学生通过动作表达自己的想法，更直观地表达潜意识下的想法。另外将舞蹈治疗加入心理等课程当中，不仅能够改善课堂氛围，也能够在舞动的过程中让学生大力创造，疏导情绪，使个体与团体产生连接，使学生在集体辅导的过程中，感受团队动力的正向力量，对自我、人际关系等产生新的认识，从而形成积极良好的心态。

4 结语

目前新冠肺炎疫情还未彻底结束，为了做好疫情防控工作，高校采取封闭式管理，学生在学校封闭管理期间易产生焦虑、抑郁等情绪，因此需要学校提高对学生的关注度，加强心理健康和危机管理。使用舞蹈治疗这一疗法能有效减轻学生的心理压力，使学生更好地提升自我效能，完善心理防御机制，在思想上保持积极自信乐观，提高整体心理健康水平。

参考文献：

[1] 国家卫生健康委办公厅.关于印发新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第八版）的通知[A/OL].中华人民共和国中央人民政府，http：//www.nhc.gov.cn/yzygj/s7653p/202008/0a7bdf12bd4b46e5bd28ca7f9a7f5e5a.shtml，2020-08-18.

[2] 迪娜·艾德，埃蒙斯·拉森，格里芬.生活满意度量表[J].人格评估杂志，1985（49）：71-75.

[3] 拉德罗夫.抑郁自评量表[J].应用心理学测量，1977（1）：385-401.

[4] 迪·沃森，拉克拉，特勒根.发展与验证积极和消极影响的简要测量（PANAS）[J].人格与社会心理学杂志，1988，54（6）：1063-1070.

[5] 李宗芹.倾听身体之歌：舞蹈治疗的发展与内涵[M].台北：心灵工坊，2001：62-68.

[6] 李微笑.舞动治疗的缘起[M].北京：中国轻工业出版社，2014：63-68.

[7] 何瑾，樊富珉，刘海骅.舞动团体提升大学生心理健康水平的干预效果[J].中国临床心理学，2015，23（03）：560-563.

作者简介：袁芳（1977—），女，湖北武汉人，硕士，讲师，研究方向：舞蹈治疗。