苏玉莹

随着运动员竞技水平和比赛密度的不断提高，教练员和科研人员越来越注重运动员的损伤预防和康复。传统的抗阻训练和离心训练在预防损伤和伤后康复具有一定的优越性。离心训练被证明在增强肌腱刚度、心血管和膝关节的前交叉韧带（anterior cruciate ligament，ACL）重建等方面具有较好的效果（雷蕾 等，2017；Kaux et al.，2013；Lepley et al.，2015；Nakamura et al.，2008；Okamoto et al.，2009）。近几年，离心收缩和抗阻训练相结合的离心阻力训练成了研究热点，能够提供离心阻力的飞轮训练器已经应用到高水平运动员的训练中。飞轮等惯性训练（以下简称“飞轮训练”）指使用飞轮设备进行抗阻训练时，由于飞轮运动不涉及生物力学的杠杆问题，并且飞轮旋转皮带的加速和减速带动肌肉快速做抵抗运动，所产生的离心和向心力几乎相等，既能够保证足够的阻力，又能最大程度地发展肌肉离心收缩力，增加了抗阻训练的多样性。飞轮训练区别于等张训练和等速训练，它既可以保证足够的阻力又可以有效的发展离心收缩力，为不同运动员的训练需求提供不同的训练模式（Alkner et al.，2003）。例如，在高山滑雪项目运动中使滑雪板转动的关键是需要很大的离心收缩力，而飞轮训练可以比传统的抗阻训练更好地控制和发展离心收缩（Berg et al.，1995）。传统的抗阻训练不容易提供离心负荷，离心收缩在很大程度上处于欠负荷状态，因为它受到向心作用期间提升负荷的限制，只有在接近1 RM抗阻训练期间，才能产生最大的离心负荷，而飞轮训练可以在不同的负荷下产生最大离心收缩力。……