刘德风

在经历了热恋之后，很多情侣或者新婚夫妻就会顺其自然地进入到“性之旅”。那么如何开启第一次性活动？其实了解这个问题还是很重要的。就像很多事情一样，第一次的印象如何，表现如何，会对今后的生活有很大的影响。在门诊，经常会看到第一次性生活失败的男性从此患有心理性勃起功能障碍，再也无法尝试同房。女性也是一样，有的留下了心理阴影，对今后的夫妻生活、生育造成了极大的影响。既然第一次这么重要，那么我们都要注意哪些方面呢？

选好避孕方式

无论你是男性还是女性，在发生异性性行为之前，都应当了解怀孕方面的知识。因为精子进入阴道就有可能引起怀孕。几乎所有怀孕都是由未采取避孕措施的插入性性行为引起的。因此，当你们没有准备好要宝宝之前，或者承担不起怀孕的后果的时候，一定要做好避孕措施。

常见的避孕方式有避孕药、避孕套和避孕手术。

1.目前常见的避孕药物主要为女性口服避孕药，其可以通过改变子宫颈黏液，抑制子宫排卵，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少肝糖的制造，让囊胚不易存活，或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送，使精卵无法结合形成受精卵。

应该说这种避孕方法是女性保护自己不意外怀孕的一种很好的方法。但是避孕药有一定副作用，对某些敏感的女性，很可能会影响内分泌，引起发胖，严重者可引起不孕不育问题。

2.避孕套是一种最为常见的避孕方法，避孕效果可达98%。用避孕套避孕的同时还可降低男性敏感度，延长射精时间增强性快感，减少某些性病的传播，因此避孕套可以说是一种一举多得的避孕方式。

3.避孕手术。放置节育环和结扎避孕，这种方式其实不适合刚开始“性之旅”的伴侣们，建议已婚已育、完全没有生育需要的夫妻选择。

至于选择体外射精，或者计算女性排卵期避孕的方式，导致怀孕的概率都比较大，不靠谱，因此不推荐。

做好心理准备

想清楚你是否准备好发生性关系了。花时间认真思考这个问题。以下这些问题如果你都认真思考过，并且给出的答案都是肯定的，那么就意味着你们确实为开启第一次做好了准备。理想的情况下，你应该在发生性关系之前对以下种种问题都回答“是”：

1.你和伴侣了解怀孕和性病是怎么一回事吗？你们是否公开谈论过性爱带来的风险，是否同意采取一种或多种避孕措施？

2 . 你和伴侣相互信任并尊重彼此吗？如果你改变主意，告诉对方“停下来”，对方会听你的话吗？

3.发生性行为是否在你个人价值观所接受的范围内吗？

4.你的家人和周围环境是否接受你发生性行为呢？如果不接受，你是否愿意接受现实呢？

双方都要坦诚

安全性行为是指一套保持人们身心健康的性行为作法，狭义上是指减低性病感染风险的性行为，广义的安全性行为，除了防病，还包括进行性行为的心理状况、环境状况等。

所有未采取保护措施的性交、口交等都可能传播性病。性病是通过与患有性病的一方發生体液接触而感染的。不过，许多人所得的性病虽然没有明显症状，但也会经过性接触而传播给另一方，造成重大健康问题。

情爱有一个顺序，感情在前，因此建议在性生活中要做到忠诚、沟通、防护。

忠实而且双方都无染病的“一夫一妻”或单配偶（包括同性伴侣）生活很安全。因此感情的基础有助于你们彼此了解，也包括性生殖健康情况，如性病状况。

做好沟通，不要寻刺激。与性伴侣进行充分沟通，要说出想做什么，不想做什么，包括可以接受什么，避免过激的行为。在性行为之前或之中不要使用包括酒精在内的麻醉品，这些会造成疏忽大意。

了解和第一次有关的性知识

很多伴侣在开启第一次时，需要了解一些必要的生理常识。

对于女方来说，要知道并不是所有女性第一次一定出现阴道该出现的情况。因为在日常生活中，很多行为都会导致女性处女膜破裂，如剧烈的体育锻炼。又比如，并不一定会特别疼，第一次的新鲜感觉自然会被认定很痛，再加上紧张的心情，则会加重疼痛感，但不是人人都有痛的感受。

对于男方来说，如果第一次完成的很快也不要害怕。毕竟第一次做时，很多男性由于没有经验，而且受到性刺激，所以很容易出现射精时间短的问题，这个情况非常常见。因为是第一次，可能会因为过于兴奋而出现早泄，但是日后会随着性经验的增加和经验的累积，这种情况会极大地改善。

身体要清洁干净

在进行性生活前要做好清洗工作。如果卫生没有做到位的话，会很容易引起炎症。同时，干净、清爽的身体才能给自己加分，增加对方的好感，也体现了你对对方的尊重和对自己第一次的重视，让第一次更加事半功倍。

如果上述事项你都充分了解了，那么请开启你的第一次性之旅吧！祝你们成功！