了解皮肤微生态,学会生态养肌
2021-05-06黄玉高兴华
大众健康 2021年4期
黄玉 高兴华

皮肤是人体最大的器官,成人皮肤的表面积可以达到1.8平方米~2平方米。同时,皮肤也是人体与外界环境最直接接触的界面,上面居住着许多微生物,包括细菌、真菌、病毒、螨虫等。其中,细菌数量最多,每平方厘米也就是指甲盖大小的皮肤上,大约有100万个细菌。这些菌和皮肤究竟有怎样的关系呢?
常驻菌与暂住菌
皮肤上的菌,根据定植的时间可分为常驻菌群与暂住菌群。暂住菌相当于只领到了“暂住证”。它们在人体皮肤上的停留时间短,对皮肤影响小。常驻菌群则领到了“长期居住证”,它们是皮肤的核心菌群。常驻细菌主要有葡萄球菌、微球菌、丙酸杆菌、棒状杆菌、不动杆菌。常驻真菌主要有念珠菌、球拟酵母菌、表皮癣菌、小孢子菌、毛癣菌等。
正常情况下,皮肤上的微生物大多是无害的,甚至部分对皮肤还是有益的。常驻微生物能够产生脂类、固醇类等,为肌体细胞提供营养,参与皮肤细胞代谢,协助皮肤发挥生理功能等。代谢脂质可以在皮肤上形成一层乳化脂质膜,能防止水分过度蒸发,保持皮肤湿润。
此外,正常皮肤菌群能够预防病原入侵,直接或间接地保护皮肤。部分菌能够分泌细菌素和有毒代谢产物,诱发较低的氧化还原电位,竞争营养物质和分解入侵菌产生的有毒物质等,从而直接抑制有害微生物的入侵。如表皮葡萄球菌能表达肽链内切酶,与抗菌肽协同作用,抑制金黄色葡萄球菌的增殖。皮肤微生物还可以通过增强宿主对外源物质的选择性通过能力,强化机体天然免疫应答系统,从而提高宿主皮肤黏膜的免疫功能。……
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