赵捷

〔摘要〕心理健康教育课堂是学校开展心理健康教育的重要途径之一。在积极心理学视角下，以培养开发学生积极心理品质为出发点，可以从营造融洽师生关系、构思良好的教学设计、重视学生体验生成三个方面构建高效的心理课堂。

〔关键词〕心理课堂;师生关系;以生为本

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）10-0017-02

当前，心理健康教育工作越来越受到重视，其中心理课是开展心理健康教育最为重要的途径之一。因此，课程的有效落实是学校心理健康教育工作的重中之重。但由于心理健康教育课不是考试科目，在实际的实施过程中往往得不到学生的重视，导致很多时候都流于形式。因此，如何提高心理健康教育课的课堂实效，创建高效的心理课堂是心理教师必须思考和探究的问题。本文结合心理课堂教学经历，尝试从积极心理学视角探究如何创新心理课堂的策略。

一、积极心理学与高效心理课堂

积极心理学（Positive Psychology）由美国心理学家塞里格曼（Seligman）于2000年正式提出。积极心理学重点研究人自身的积极因素，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，激发人自身的积极力量和内在的优秀品质，帮助每个人最大限度地挖掘自身潜力，促进其健康成长，走向幸福。积极心理品质的开发注重几个方面，如自我效能、希望感、乐观心态、情绪智力等。

一堂高效的心理课，应该是这样的：学生的主体性得到充分发挥，学生積极性高、参与度广;课堂氛围良好，学生有安全感;能使学生获得心理支持和经验，增进心理健康;学生有积极情绪体验增量，教师也有积极情绪体验。……