在大众的认识中，“老来瘦”成为健康的追求。然而，老人过度瘦弱却未必是健康状态。老年人不科学的减肥和锻炼模式不仅使得肌少症悄然而至，表现为四肢乏力、行走无力、步履蹒跚，而且因为肌肉无力、功能下降导致骨折、失能的风险显著增加。由于肌少症起病比较隐匿，容易被人们所忽视。因此，早期识别肌少症和实施有效的防治措施对减少老年肌少症的发生和改善老年人晚年生活质量至关重要。近日，我刊专访了北京体育职业学院运动人体科学专家牛映雪教授，请她为大众讲解一下老年肌少症的危害、原因和防治知识，呼吁大众能够重视老年肌少症，提高对肌少症的认识，增强肌少症自我防治的意识。

【专家简介】

牛映雪，北京体育职业学院运动人体科学教授，国家首批注册营养师，国家健康管理师，国家保健按摩师高级考评员，国内资深体育教育专家，参与培养多名奥运冠军。曾任北京体育职业学院教研室主任、教务处主任、院长助理，北京建设大学体育学院副院长等职务。现任“北京市科学健身专家讲师团”副秘书长，中国女医师协会抗衰老医学专业委员会委员，首都保健营养美食学会特聘专家顾问，中央电视台、北京电视台、辽宁电视台、陕西电视台、湖北电视台、北京体育广播等多家媒体特邀专家。

从事我国优秀运动队文化教育及教学管理工作30 多年，擅长运动专业课程建设、营养指导、人体健康管理、运动处方、运动康复解决方案的制定。……