朱洋志

（湖北警官学院警体战训部，湖北 武汉 430034）

1 射击比赛中心理因素的影响

人的情绪随着人的社会认知和自我意识的变化而变化，容易受到外界环境或因素的影响。人的情绪波动对人的四肢影响很大。在体育比赛中，运动员的心理素质水平在比赛中起着至关重要的作用。尤其在射击比赛中，运动员的心理控制能力决定了运动员在射击过程中能否发挥出真正的力量。在比赛过程中，两个技术能力相当的运动员，心理素质高的运动员往往比心理素质低的运动员更优秀。因此，运动员在赛前或赛中进行心理调整尤为重要。

加强心理训练有助于提高青少年射击运动员的自我调节能力。射击比赛中，很多运动员情绪失控，导致无法有效集中注意力，大脑无法冷静思考，影响成绩。所以射手座必须具备一定的自我心理调节能力，才能有效缓解情绪，实现自我心理调节。通过对射击运动员的心理训练，使他们的大脑和思维更加稳定和冷静，保证了技能的稳定表现。

目前，心理训练已经成为射击训练的重要组成部分。它集体训练、技术训练、战术训练于一体，已成为科学完整的现代射击训练体系。而且随着现代射击比赛水平的不断提高，射击比赛的形势越来越激烈，这对射击运动员的心理素质提出了更高的要求，因此心理训练的重要性和意义也越来越突出。

2 射击运动中心理训练的作用

射击运动员要想有更好的心理素质，获得更高水平的精神能量储备，形成良好的人格和心理特征，才能在射击比赛中始终保持良好的心理状态，完成整个比赛的最佳竞技状态，就必须依靠平时的心理训练来打好心理基础。……