孙浩策

（湖北警官学院，湖北 武汉 430034）

1 引言

特警运动训练有两个基本训练内容：体能训练和技能训练。这两者都直接影响特警队的整体训练水平。相比两者，技能训练比体能训练更有趣味性，能激发特警队员训练的兴趣。技能一旦发展起来，其下降速度比体育锻炼慢得多。体育锻炼艰苦枯燥，效果往往下降。因此，在特警的体能训练中，身体问题时有发生，体能的减弱必然会影响技术动作的正常表现和训练目标的实现。因此，在特警运动训练中，必须始终强调加强运动素质训练。

2 公安院校警察体能训练的重要意义

1）可有效提升学生的体能训练效果。公安院校作为我国警察培训的摇篮，在培养警察能力和素质方面发挥着重要作用。加强公安院校警务人员的体能训练，不仅可以提高公安院校警务人员的身体素质，还可以增强公安院校警务人员的敏感度，全面提高其耐力和心理素质。我国大部分警察面临着高强度、高活动强度、长工作时间和爆发力的特点，需要有效的有氧供能系统。良好的身体素质是警察履行社会责任、促进职业发展的重要保障。在实践教学中，体育教练员应在教学原则的基础上，积极探索和创新体育教学，使这门学科的教学既能满足实战的要求，又能提高学生的耐力训练水平，促进学生的 发展。

2）可满足学生体能多元化的发展。在警校，学生的身体素质差别很大，每个人的发展方向都不一样。所以学生对身体发育的需求是很不一样的。……