李波

摘 要：健康行为是指个体为了预防疾病、保持及促进自身健康所采取的行为，包括改变危害健康的行为（ 如吸烟） ，采取积极健康行为（ 如经常锻炼身体）的行为。本文以山东省泰安市的三所高校在校大学生为对象，从大学生饮食、体育锻炼、压力管理、物质成瘾、网络成瘾等方面展开调查，发现在校大学生的存在着不同程度的健康不良行为，其主要原因是作息不规律、忽视锻炼、心态不稳定、受不良环境的影响及生活缺乏计划性，基于此提出了加强健康教育、提高学生自我管理能力、多渠道疏解学生压力等措施。

一、在校大学生健康行为现状调查

（一）被调查对象基本情况

被调查对象为山东泰安市的三所公立高校的在校大学生（以下称“大学生”）——山农、山一大、泰山学院，抽样比例为30.3%;发放问卷200份，收回有效问卷198份。女生101人，占总人数的51.01 %，男生97人，占总人数的48.99 %;大一、大二、大三、大四、大五的在校大学生，大一、大二、大三年级的学生所占比例相差不大，分别为21.21 %、26.26%、21.21 %、28.79%和2.53%;生源为农村102人，占总人数的51.52%，乡镇43人，占总人数的21.72 %。城市53人，占总人数的26.77 %（详见表1）。

（二）大学生饮食情况

合理的饮食利于机体各项功能的正常运转，对于生命健康具有非常重要的的作用。处于青春期后期的大学生，身心发育还不完全成熟，学业负担重，精神压力大，健康的饮食习惯对于大学生更显得尤为重要，保持健康的饮食习惯有利于大学生充满活力的完成学业，投入到各项学科的学习中去，不良的饮食习惯则会对大学生群体的成长产生很大影响。……