王艳

小学阶段，有一些孩子无法好好控制自己的情绪，外界的一点儿小事往往会在他们的心里激起层层涟漪，甚至掀起滔天巨浪。教师在这个时候教给孩子们处理情绪的技巧和方法就显得尤为重要。我们班男生特别活泼，总会因为一些事情发生争执。经过一段时间的学习，他们现在已经懂得了和自己更好地相处，慢慢学会控制自己的脾气。

觉察情绪，承认情绪的存在

半年的居家学习，孩子们与同龄人相处的能力降低了，以自我为中心，简单粗暴。

欧阳在入学时非常腼腆乖巧，是个沉默的大男孩。经过一段时间的相处，我发现，他心思很细腻，热爱阅读，也非常关心集体，班级清洁卫生活动中，总有他活跃的身影。我格外喜欢这个男孩，特别是语文课上，他的朗读会唤醒教室里那些昏昏欲睡的小伙伴。可是，不知从什么时候开始，我们班在做集体操的时候，欧阳总喜欢手舞足蹈、胡乱比画。班上其他孩子也跟着不太守纪律，同学之间的矛盾格外多，下课总有孩子来找我告状。

数学课后，我走进教室，欧阳和桐桐气鼓鼓地过来找我，满脸都是怒气。我望着这两个小萝卜头，有点儿头疼，这已经是本周第二次了。果然，他们又是因为座位的空间大小起了争执。上次各打一棒的做法并没有化解他们之间的矛盾，我不由得开始反思，决定换一种方式。

这一次，我并没有责怪他们，而是蹲下身来轻轻地询问事情的经过。我了解到，欧阳最近情绪起伏是因为他的钢琴考级通过了，比较激动;而桐桐是因为最近数学考试没考好，所以不开心。……