■贾 宁

你距离“过劳死”有多远？

近些年，有关“过劳死”的报道频繁出现：

2016 年，天涯社区副主编金波在北京地铁上突然晕倒，经施救无效离世，年仅34 岁。

2017 年6 月28 日，浙江邵逸夫医院的90 后麻醉科医生陈德灵在连轴加班后猝死在宿舍，年仅26岁。

2018 年10 月20 日，全国公安系统一级英雄模范、公安部刑侦专家张欣同志，因连续加班工作劳累过度，突感身体不适，经抢救无效于19 时许不幸逝世，享年58 岁。

近日，网传拼多多公司一名1998 年出生的员工加班半小时后，她倒在了下班路上，生命戛然而止。几天后一个早晨，拼多多在知乎发布的一条帖子炸崩了无数正在挤地铁的打工人的心态，也让自己站上了舆论的风口浪尖。……

每逢悲剧发生，“过劳死”的新闻就掀起网络热议，在中国，有数据称，超过30%的人每周工作超过50 小时，近10%的人超过60 小时，很多人都有过劳死的风险。

其实，在节奏日益加快、竞争日益激烈的现代社会中，对于职场人来说，就业、升职、加薪、买房、户口、结婚、子女教育、父母养老……一年365 天，几乎天天都在承受着巨大压力。多数“过劳”者长期生活在生活工作的高压之下，且缺少减压途径。这样的群体一般有以下3 种典型症状：

1.感觉精疲力尽。

2.从心理上想远离工作，对工作产生否定感和质疑感。

3.工作效率降低。

看到这里，相信有不少人都觉得：“啊，我病了！”确实，“过劳”离我们生活并不远？我们现代人最大的感受就是：累！当心你也处于“过劳”状态。

变幻莫测的世界，导致了巨大压力

“过劳”归根到底是因为压力，工作中的超负荷，往往积淀为一层又一层的潜在致病因素，致使许多人劳累而疾病缠身，最终被压力压垮。