（吉林体育学院 吉林 长春 130000）

前言

随着社会快速发展，人们的生活方式发生了巨大变化，生活质量大大提高，同时也伴随着饮食不合理与过量的现象，再加上人们对运动健身的重视程度不足，肥胖率正在逐年上涨。肥胖与超重作为现如今世界范围内普遍存在的问题，对人们机体的损害很大，针对这一问题的研究也层出不穷。目前认同度较高的理论指出，有氧运动对降脂减重具有明显的效果。本文设计了在模拟低氧环境与常氧环境下与训练相结合的方法，并探究了该方法改善青年肥胖女性人群体态的效果。

1、研究对象与研究方法

1.1、研究对象

采用分层抽样法将30名青年肥胖女性设为研究对象，用单双号信封法分组分为观察组以及对照组，每组15人。对照组平均年龄为（27.11±1.13）岁，平均 BMI（34.51±1.22）kg/m2；观察组平均年龄为（27.05±1.09）岁，平均 BMI（34.66±1.08）kg/m2。组间女性的年龄、BMI值无显著差异（P＞0.05）。

1.2、研究方法

（1）实验时间：四周 28天；（2）实验地点：吉林体育学院，国家体育总局耐力项目重点实验室；（3）测试仪器：①Hypoxic Tent System低氧舱系统天津森罗；②便携式心肺功能测试系统 Meta-Max 3B；③德国EKF便携式血乳酸分析仪 EKF Lacate-Scout+；④功率车 Monark 827E；⑤有氧测试功率车 Monark 839E；⑥精工秒表；⑦POLAR team2团队心率遥测系统；⑧韩国INbody3.0身体成分分析仪；⑨TECHNOGYM RUN500跑台；（4）测试方案：选用天津森罗Hypoxic Tent System低氧舱系统，采用常压低氧舱的方法让受试者在低氧舱内进行训练。氧舱内空气中氧气浓度为15.1%，相当于高原海拔2600m；（5）运动方案，两组受试者均采用相同的运动方案，包括：①运动时间为18:00-20:00，持续两个小时，共持续 4周；②运动频率：两组受试者的运动时间均为每周周一至周六共六天，均采取相同的训练计划和安排；……