朱玲华

摘 要：本文针对长时间剧烈运动对不同群体的免疫功能影响的研究进行综述，通过文献资料法对近几年的相关文献进行梳理，目的是揭示运动是否都能够对人体有益并且产生正面积极的影响，为久坐人群和专业运动员提供运动参考。研究得出：对于久坐人群，只有适度运动才能增强人体的免疫功能，而大强度的运动会增加人体负担，使免疫功能受到抑制，从而增加免疫性疾病的感染率;對于专业运动员，长时间剧烈运动不可避免，需在专业教练员和职业医师的监测下进行训练。

关键词：剧烈运动;不同群体;免疫系统;淋巴细胞

Abstract：This article mainly reviews and discusses the impact of prolonged and strenuous exercise on the immune function of different groups. Through the literature method to comb the relevant literature in recent years， the purpose is to reveal whether exercise can be beneficial to the human body and have a positive impact. Sedentary people and professional athletes provide sports reference. This article concludes that for sedentary people， only moderate exercise can enhance the bodys immune function， while high-intensity exercise will increase the burden on the body， suppress immune function， and increase the infection rate of immune diseases; for professional athletes， long-term severe Exercise is inevitable， and training needs to be carried out under the supervision of professional coaches and professional physicians.

Key words：Strenuous exercise; Different groups;Immune system;Lymphocytes

近几年，因运动而患免疫性疾病的人数不断增加，部分运动爱好者表示在运动后疲劳感加重，容易失眠，部分运动爱好者甚至在赛后感染感冒等疾病，严重影响之后的工作和学习效率。有文章提出，长时间的剧烈运动可能会导致免疫功能暂时性抑制，持续时间随着运动强度和运动时间的变化而不同，一般在运动后持续3到24小时[1]。在运动时，细微的免疫参数的变化都会引起免疫功能发生改变。通过谷歌学术、webofsci、知网等数据库搜索术语（运动、淋巴细胞、免疫、炎症等），没有日期限制，以英文文献为主，共18篇外文文献和4篇中文文献。纳入的研究实验对象为偶尔运动的久坐人群和专业运动员。对不同被试对象的运动负荷有不同要求，须为长时间剧烈运动。本文对运动免疫相关文献进行了梳理分析，总结长时间剧烈运动对不同群体免疫功能的影响，以及对部分免疫性疾病的影响，为进行长时间剧烈运动的人群提供参考。……