摘要：新时代提升大学生心理健康素养对于全面推进健康中国战略，增强大学生心理健康教育意识，促进大学生身体心理全面健康发展具有重要意义。本文通过分析当代大学生的心理健康认知障碍，了解当代大学生存在的主要心理问题，从而找到解决的办法。

关键词：大学生;心理健康;认知障碍

一、当代大学生的人际交往障碍

当代大学生进入校园后遇见的第一个难以解决的问题就是如何从高中生的角色转变成一个大学生，在大学，有来自四面八发的同学，人际交往就是其中的一个主要的话题，由于同学们从小生活在不同的环境中，接受的社会文化习俗和家庭教养方式有所差别，招致他们待人接物有着不同的态度和人格特点，加之正他们处于青春期，心理会出现所固有的自持、闭锁、羞涩和冲动，使得他们对人际交往有着更深的体验：成功的交往会使他们感奋，失败的交往会使他们痛苦。他们极度渴望友情但是却不善于与同学交往，有着极其矛盾的心理，他们既有追求完美友谊的理想化心态，也有自身的自尊和清高而不愿与他人为伍的孤芳自赏，而此时，社会正处于转型期，有着不同的道德价值观，使得当代大学生在人际交往上会感到困惑和焦虑。有人对信阳师范及河南大学2780名在校学生进行心理调查，调查结果表明该两所高校有33.4%的学生在人际交往方面存在障碍。北大王登锋等人在分析学生的咨询情况中发现有83.9%的学生在人际关系方面存在障碍，网上曝出的很多骇人听闻的事件都是与同学之间的人际关系没有处理好的原因，例如众人皆知的马加爵杀人事件。很多看起来不可思议的事情其实都源于一件不起眼的小事，在人与人的交往中，每个人都有自己不同的交往模式，但是不管是那种方式，都离不开两个字“真心”，只要我们真心待人，在说话之前考虑是否自己所说的话会否会给他人带来伤害，那么结果一定不会太差。

二、当代大学生的自我认知障碍

最早提出“自我”概念的人是詹姆斯（James），而“自我意识”的概念第一次被大篇幅的论述是在《心理学原理》一书中。詹姆斯认为：个体把世界分为“我”和“非我”，个体所有经验的整合中心就是自我。

人格中通常存在一个内控系统或自控系统，该内控系统又被称为自我认知网络调控系统，具有我认知、自我体验和自我控制三个基本子系统，其内控作用主要是对整个人格的各种心理成分及活动进行有效的自我调控，保证整个人格的完整、统一与和谐。这三个基本的子系统对人格的塑造有极其重要的影响。

大一学生刚刚结束高中时代，进入大学时期，在高中时期的学生对自己的认识并不全面，不能对“自我”有更深层次的认知和了解，对自我的认知是他们进入大学时期的第一个主要的事情，要想对自我有更深层次的认知，就必须对自己有更全面的认识。高中时期到大学时期是自我认知发展的快速阶段，在这个时期，他们会把自己从“高中生”转变成“大学生”，随之转变的还有他们的价值观和世界观，在各种大大小小的活动中，他们会发掘出其他方面的特长，对自己的认识也会更加深刻，在学习上，不同于高中的上课方式也会使他们发生转变。

的我们塑造人格的关键阶段也是大学时期，在这个阶段中，刚刚进入大学生活的学生会参加各种学校组织和社团，参加各种各样的活动，这个过程是塑造我们个性的一个重要过程，在参加组织活动的过程中，我们会发现自己擅长的东西，并且加以训练，最后成为我们的优势，寻找擅长点的过程就是自我认知的过程。塑造人格的过程也是我们形成价值观的过程，在这个过程中，我们日常生活中所听到的，看到的，学习到的东西都是我们成长路上最宝贵的财富，但是，有时候，我们可以听到的，看到的东西并不是一个事情的本质，我们要学会透过这些现象看本质，听到的东西未必就是真的，看到的东西也未必是真的，我们要视听结合，加以思考，最后再来判断一件事情的好坏。

三、当代大学生主要存在的心理问题

1、學业问题

高中时期，大学就是所有学生的目标，也是他们放弃自己玩游戏的时间，在问题的海洋中跋涉的精神支柱。进入大学后，一些学生为了保持自己在高中时期的优势，夜以继日，加倍学习，除了学习专业课程外，还要学习一些公共课程，加上英语、计算机等等级考试，这些使他们过度劳累。有的学生对自己本来的专业不感兴趣，这也使他们心理承受了巨大压力。有些学生在高中时期就是班上的佼佼者，但是一进入大学就发现自己原来就是一个“普普通通的人”，相互之间实力相当，没有了高中时期的优越感，也使得一部分学生无法适应。同时，还有一些学生进入大学后无所事事，每天沉迷在游戏中。在学校里有不懂的问题要积极的向老师，同学请教，学习他人的长处，不要太过紧张，学会适当的放松，劳逸结合，在保证学业的同时积极参加学校组织的各项活动，拓展自己的知识面，增强自己的自信心。从而摆脱学业困扰。

2、情绪不稳定问题

大一刚进校的学生正处于青春的“风雨期”，在这个过程中，青少年们迅速成长，走向成熟，但都是在父母的臂弯里长大的，社会的一些规则还不熟悉，缺乏经验，导致他们对生活和社会的观念往往不稳定。容易产生各种心理矛盾，容易受到各种外部因素的干扰和影响，会因为小小的胜利而洋洋自得，忘乎所以，也容易在一次小考验中失败而撅撅不振。缺乏过硬的自制力和适应能力，自我控制和调适能力较低，从而在心理和行为上产生偏差。不过大部分学生都能够采取各种措施打败我们的坏情绪，迅速呈现出积极的精神面貌;但是一部分大学生却在失败中一蹶不振，甚至走向极端。我们要学会调控自我的情绪，不要被情绪所左右，要学会使用其他的方式来调整自己的情绪，做一个相对“理智”的人。

对于预防学生的心理失衡问题，教师要有自觉开展心理健康教育的意识，要有能帮助学生心理健康的决心，也要有正确的心理健康教育观，给学生传授真正有利于他们心理健康发展的观念，并深信每个人都有巨大的心理潜能有待开发。积极开展心理健康主题班会，在生活中和学习上向学生灌输心理健康相关知识，学生的心理发展是没有止境的，每个学生都应该积极进行心理素质教育，形成健全的人格。老师要尊重，理解和信任学生。要想对学生进行心理教育，首先要对学生进行自我教育，自我教育是心理教育的基石。

参考文献：

[1]贺东建.浅析大学生人际交往认知障碍心理[J].太原城市职业技术学院学报，2005（04）：71-72.DOI：10.16227/j.cnki.tycs.2005.04.038.

[2]左嘉琳，周桂英.大学生人际交往认知障碍及其调适[J].中国校外教育（理论），2008（S1）：345.

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