张晓菊，张凌云

（1.广东岭南职业技术学院，广州 510663 2.华南农业大学园艺学院，广州 510642）

1 影响大学生身心健康的主要因素

1.1 自身健康素质

众所周知，身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。世界卫生组织明确指出，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。人的喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，如果情感体验过于强烈，就易伤及自身[1]。有研究证明，人类很多生理性疾病是与心理因素密切相关，如冠心病和急躁型性格的人呈明显正相关，原发性高血压与焦虑型、易愤怒型性格的人呈显著正相关。对于大学生而言，要有一个健康的自身素质，就必须学会管理自己，保持心理健康。

1.2 个人生活方式

世界卫生组织“维多利亚宣言”提出，良好的生活方式标准是：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡[2]。科研结果证实，有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型[2]，这对促进身心健康是非常有利的。所谓，文武之道，一张一弛。大学生在紧张学习之余，可以通过学习茶文化知识，练习茶艺技能来增强增加生活乐趣，强健自身体魄。

1.3 自身处世态度

大学生责任心强度能有效预测自身幸福感指数与心理健康水平。在大学生责任心与心理健康、幸福感的关系研究中[3]表明，责任心各维度与主观幸福感各维度间存在显著正相关（P0.01）；……