吴启昭

【摘要】中长跑教学是初中阶段体育教学中的重点内容，同时是促进发展学生速度、耐力以及体育综合素养的有力措施。提高中学生中长跑的速度耐力应当从多个方向设计实施措施，从而达到发展学生中长跑速度耐力，强化学生体育综合素养的教育目标。本文将通过多方面措施，激发学生中长跑参与积极性、加强中长跑速度耐力理论知识教学、注重培养学生的意志品质等多项实施措施，对如何有效提高中学生中长跑的速度与耐力进行针对性的分析。

【关键词】中学生;中长跑;速度耐力

提升中学生长跑速度与耐力不仅是促进强化学生体育水平的基础内容，同时也是发展学生良好的意志力，培养学生综合素养的有效方式。部分学生在中长跑运动期间，容易出现意志力不足，较易放弃的问题，体育教师要注重通过多种方式对学生进行引导，激发学生自信心的同时，以鼓励教育为主，培养学生的速度与耐力，从而达到良好的教学效果。

一、多方面措施激发学生中长跑参与积极性

提升学生中长跑速度与耐力的首要条件便是激发学生中长跑的参与积极性，使学生对中长跑运动充满兴趣，从而使学生在愉快的心理氛围中进行中长跑训练。对此，体育教师应当利用多项措施，对学生进行引导，根据学生的兴趣方向设计科学且新颖的教学方案，从而促进提升学生的中长跑参与积极性。首先，要注重将中长跑的目标和意义教与学生。……