车雪梅

叶圣陶先生说过：“教育的目的在于培养习惯，做人做事，需要种种能力，所以最要紧的是养成种种习惯。习惯养成的越多，能力就越强。”

幼儿阶段是养成良好习惯的重要时期，如果在此阶段养成良好的习惯必将会终生受益。特别是良好的生活作息习惯对幼儿的健康成长有着非常重要的作用。健康规律的生活作息习惯，有助于提高幼儿的学习效率，同时能够培养他们自信、乐观的精神，以及积极主动的社会交往能力。拥有良好的生活作息习惯，相当于拥有了把握自己未来、受益自己、他人和社会的“自律能力”。只不过，这种能力很少与生俱来，大多需要后天持续性的教育和培养。

孩子在2-3岁期间有一部分家长会重视孩子的生活卫生习惯培养，随着孩子的渐渐长大到5岁左右家长往往会忽视生活作息习惯的培养。通过调查问卷显示，在实际生活当中，很多家庭重视孩子学习习惯、卫生习惯培养，却忽视了孩子的作息习惯：比如，有些家长只顾忙自己的事情，对孩子的日常起居规律要求不高，导致孩子上幼儿园经常性迟到，不能按时入园;还有的家长认为先让孩子适应学习生活，再逐步养成作息习惯等等。久而久之，孩子一旦形成不良生活作息习惯，就很难再适应幼儿园的集体生活，从而也会影响到幼儿以后的学习活动。大班幼儿处于幼小衔接的关键期，对于生活作息习惯的培养尤为重要。

根据《指南》中的目标，在大班阶段可以采取下列方式，对幼儿的生活作息习惯进行培养：

一、通过表征记录形成幼儿良好的生活作息习惯

1.通过“表征记录一日活动”帮助幼儿建立良好生活作息概念

幼儿园的一日活动是孩子最熟悉的生活经验，也是最简单的了解作息时间的教育内容，从幼儿的一日活动入手，进行渗透是培养幼儿作息时间的有效途径。而大班幼儿正处于形象思维阶段，表征记录的方式最易接受和理解。例如把入园、进餐、区角活动、做操、盥洗、教育活动、户外活动、午睡、游戏活动、离园等时间较固定的环节，用图画的形式表征出来，将每一环节的时间与内容按顺序排列起来，引导幼儿根据活动内容认识作息时间，理解作息时间的方式和规律，进一步让幼儿在心理上形成有序做事的概念。

2.通过“我的一天我做主”帮助幼儿建立良好生活作息习惯

引导家长与幼儿一起制作“我的一天我做主”作息计划表，安排相对稳定的作息时间。引导幼儿合理的对自己的日常生活进行规划，通过清楚又简单的画面表达出每个时间段要做的事情。贴在幼儿能看得到的地方，并按照时间表去做相应的事情。家长在家与幼儿一起按照作息计划表开展一天的活动，让幼儿在家庭中也能形成有规律的作息习惯。

二、通过竞赛游戏巩固良好的生活作息习惯

1.开展“21天运动打卡”活动巩固幼儿良好的作息习惯

大班幼儿具有较强的竞争意识，喜欢各种比赛，愿意在比赛中取得好成绩。针对这一特点，家园合作开展“我的一天”21天打卡活动，让幼儿在同伴间的相互影响下，在父母的鼓励与支持下，坚持养成良好的生活作息习惯。请家长在每天晚饭后6点至7点的时间段带领幼儿在社区进行体育锻炼，每天进行“运动小达人”打卡并在班级群里分享幼儿的运动画面和运动方式，家长和幼儿一起学习、快乐运动，通过21天打卡活动使幼儿养成良好的作息习惯。结合幼儿打卡完成情况，教师评选“运动小达人”等奖项，鼓励幼儿坚持不懈，养成良好的生活作息习惯。

2.开展“我的绘本故事”阅读分享养成幼儿固定读书的好习惯

在班级开展“我的绘本故事”宣讲活动，倡导家长每天晚上8点至8：30时间段给幼儿讲述睡前小故事，幼儿第二天入园后利用餐点前后时间段给全体小朋友讲述我的绘本故事，教师为每位小朋友的讲述进行记录，在群里分享幼儿讲故事的微视频，激发幼儿及家长参与活动的兴趣，最终评选出我的绘本故事大王，通过我的绘本故事宣讲活动进一步巩固幼儿良好的作息习惯的养成。

三、过家园熏陶优化幼儿良好的生活作息习惯

1.家园固定的良好生活秩序有利于优化生活作息习惯

家长为幼儿创设整洁有序的家庭环境，使幼儿在家庭中耳濡目染，得以熏陶。增强家庭成员的自我约束，统一作息时间。给幼儿做出榜样，将幼儿园相关的活动延续到孩子们的家里，与家长配合培养孩子们回家后合理安排放学后的作息时间，每天给孩子们创造一个固定的时间，以及安静、独立的学习环境，使孩子们从各方面都做好入学的准备。

2.家园一致合作实施作息习惯课程，有始有终培养良好生活作息

幼儿园结合疫情和幼儿良好作息培养需要，开发了《我的一天我做主》和《我是时间小主人》主题课程和居家微课程，在幼儿园开展习惯主题教育的同時，在家庭中实施居家微课程。教师及时将幼儿园开展的活动和课程实施轨迹传达给家长，家长结合“家长共育清单”中的内容，在幼儿离园后、周末和节假日中，进行作息习惯的家庭延伸。通过居家微课程中视频、故事、小实验等丰富有趣的形式，为家长配合幼儿园延续幼儿良好作息习惯提供素材。家长纷纷表示，这样家园一致培养幼儿良好作息习惯，孩子兴趣高，家长也知道怎样做，很好的纠正幼儿在园一个样，回家变个样的表现，对作息习惯培养具有家园一致性，让习惯养成有始有终。

3.家园作息联络簿有利于形成持之以恒的作息好习惯

作息习惯与父母的作息相关。任何良好的习惯都是在较长时间持之以恒地培养出来的，即使角色、地点发生变化，都要遵循统一的行为标准，知己知彼，才能全方位的了解孩子习惯养成的可能性。幼儿园和家长建立生活作息联络簿，利用班级群，建立小程序，家长和教师可以每天在小程序中的作息联络簿记录幼儿在家和幼儿园的作息情况，家长根据作息联络簿中幼儿在幼儿园的表现，配合纠偏。教师根据家长记录及时对幼儿进行表扬，激发幼儿坚持良好作息习惯的信心和成就感。教师不断引导家长保持高度的责任感和以身作则，鼓励家长和幼儿共同坚守良好作息习惯。任何一种习惯的养成都必须持之以恒，家庭和幼儿园必须按照统一的要求坚持去做，双管齐下，促使这些行为逐步让幼儿形成条件反射，成为自觉遵循的习惯。

幼儿时期是人生的海绵期，好的、坏的信息，幼儿照收不拒。我们要时刻抓住这一关键期，让家园协作使生活作息习惯的培养贯穿于幼儿的一日生活之中，让孩子们在轻松愉快的氛围中养成良好的生活作息习惯，从而为今后的发展奠定坚实的基础。