规律的作息时间是健康的保证，但你知道作息时间该如何安排吗？下面是全球最健康的作息时间表，大家趕紧参考一下吧！

身体是革命的本钱，养成好的作息时间才能保障健康，上面你学会了吗？

（摘自全球健身中心）

（编辑/李葳）