李松蔚

生病除了带来身体上的痛苦，有时还会有心理上的负担感。很多人在生病的同时，常常也会体验到情绪上的压力，需要找心理咨询师聊一聊。

其实，这些压力常常来自我们对健康的观念。关于健康，一向有两种看法：一种认为，健康就是不生病;另一种认为，生病是健康的一部分。

两种看法都对。不过，我更喜欢后者。

后者是更高维度的健康定义。它把健康看成一个动态变化的范围，并非只有“不生病”一种状态才是健康。人的状态在波动中，只要波动的范围不太大，都可以算作健康的范畴。生病只是波动的一极，一个人多数时间活蹦乱跳，偶尔有头疼脑热，就说他是不健康的人吗？当然不是了，他也很健康。

这不是什么奇谈怪论，只不过是换了一种更长的衡量健康的时间尺度。我们说一个人身体健康的时候，当然不是在说这个人从来不会生病。他甚至可能这几天正在请病假呢，但我们并不否认他可能是一个健康的人。我们在意的，是这个人作为一个整体的弹性、适应能力、自我调节的水平，而不是他某一天在不在状态。老年人回想年轻时，觉得那时身体真好，其实他那时也常常生病，只是不把生病当回事，过两天就好了，病都病得那么健康。

相比之下，另一种观点就有些绝对化了。一旦生病，你就自动从“健康”的队伍里除名了，必须等病好之后才能归队，那么病人在养病的同时，就要承担一种隐性的压力：我这一刻是一种非正常的状态，我不是正常的自己，必须尽快摆脱现在的状态。……