许红梅

小儿感冒泛指多种原因引起的上呼吸道感染，是儿科常见疾病，发生率较高。感冒会造成孩子鼻、咽等多个部位的不适，影响其学习、生活。本文主要介绍小儿感冒的预防措施，希望可以为家长提供帮助。

小儿感冒的原因

小儿感冒一般是由感染引起的，其中病毒感染所占比例在90%以上。此外，小儿上呼吸道尚处于发育阶段，由于上呼吸道的解剖和免疫特点，比较容易发生感冒。若孩子患有基础疾病或者在气候改变等情况下，感冒发生率也会增加。

小儿感冒的预防措施

1.孩子经常感冒与自身体质存在很大关系，若体质比较差，孩子机体免疫、抵抗等能力也会相对较弱。体质可通过适量运动锻炼得到改善和提高。家长要鼓励和引导孩子多进行运动锻炼，以此提高身体素质，增强孩子的机体免疫力、抵抗力。

2.孩子经常感冒与其日常饮食也有紧密的关系。有些孩子比较喜欢吃冷饮、零食。家长要约束和监督孩子，不要让孩子吃太多的冰激凌、冰西瓜以及垃圾食品等，谨防因饮食不当引起感冒、拉肚子等情况。日常生活中，家长要引导孩子多吃新鲜水果、坚果等，补充维生素和微量元素，均衡体质，增强孩子的身体素质。家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，及时纠正孩子挑食的坏习惯。针对婴幼儿，家长要避免盲从，科学选择喂养方式。

3.家长也要注意孩子平时所处的环境。若环境温度、湿度过高或过低，环境卫生较差，便会为病毒、细菌感染提供有利条件，从而诱发感染。家长要注意室内温度、湿度，经常开窗通风，做好卫生，定期进行消毒工作，为孩子营造干净、清洁的成长环境。另外，春冬是小儿感冒的多发时节，季节交替时，家长应及时为孩子增减衣物，避免孩子着凉或者过热。

4.俗话说“病从口入”。在日常生活中，有些孩子会将接触到的东西塞进嘴里，有的则会一边吃东西一边玩耍，此时，细菌、病毒就会乘虚而入。家长要培养孩子良好的卫生习惯，告知孩子不在吃东西时玩耍、饭前便后洗手等，注意个人卫生。

5.當处于流感高发期时，家长要让孩子远离感冒病人，不要带孩子去人多聚集的地方，可以带孩子到公园呼吸新鲜空气，进行适当的运动锻炼。

6.部分家长不管何时都会与孩子亲热，比如上班前、下班回家时会亲亲、抱抱孩子，长时间与孩子保持密切接触状态。但是家长在日常工作、生活中会接触很多人、事、物，可能会带有某些细菌、病毒，若过分与孩子亲热接触，也会将细菌带到孩子身上。家长要与孩子保持适当距离，尤其是刚从外面回来的时候。

总而言之，感冒与孩子的体质、饮食以及所处环境等因素有关，家长要从实际出发，从各个方面做好相应预防措施，提升孩子的身体素质，规避感冒诱发因素，以此来减少孩子感冒的次数，使其能够健康、快乐成长。

（作者单位：安岳县人民医院）