杨臣 齐建国

摘 要：体育教学中的训练强度是指学生在体育教学和训练过程中所能承受的身心压力。体育训练强度的把控向来是体育教学中一个极其重要的环节。此外，笔者认为，体育教育的成功主要取决于不同层次的规章制度的存在，取决于学生的个体差异，我们要让学生在不同的个体差异下进行不同程度的系统锻炼，目前体育领域培训人员的主要任务是确保学生的安全，促进学生健康水平的提高，进而实现体育课程的教学价值，希望可以本论题的研究为我国下一步的体育教育事业奉献出自己的绵薄之力。

关键词：田径，训练强度，应用，高效性

引言

在目前的体育田径教育发展水平上要真正提高学生的身体素质，体育训练强度是体育活动中一个至关重要的条件因素，在体育运动中，过多的运动负荷会给学生带来生理上的负担，不利于他们自身的健康成长，而过少的运动负荷又不能保证体育锻炼的实际效果，所以体育负荷量的整体把控难度很大，我们需要在实践过程中不断进行现实情况的摸索工作，对孩子们的身体情况、锻炼情况、承受能力做到心中有数，进而正确地调整和控制训练强度，采取措施保持体育训练强度设定的合理性。

一、对田径训练强度产生影响的因素分析

（一）锻炼强度问题

训练强度主要是指学生在一定时期内完成训练所需要的力量和身体的紧张程度的综合量。影响它的因素特别包括训练的速度和训练的负担量，训练密度主要是一定时期内的训练重复次数。……