（西安工业大学 陕西 西安 710000）

前言

新时期人们生活水平的提升使得许多儿童出现生长发育失调、营养过剩的情况，而幼儿园教育的重点是优化儿童的身体素质。因此，针对3-6岁儿童有必要实现有效体能训练，进而加快其生长发育速度，创新基本动作、游戏训练，并围绕“以生为本”的原则，循序渐进地提升其身体素质，促进其健康成长。

1、3-6岁儿童体能现状和训练重要性

1.1、3-6岁儿童体能现状分析

新时期城市建设进度的加快使得儿童活动空间受到挤压，同时电子产品和数码产品的相继推出使得儿童实际活动空间变小、时间缩短。国家体能测评报告指出，3-6岁儿童存在生长发育不均衡、体质较差的情况，因此为幼儿体能训练提供难度和挑战。目前大多数幼儿园安全保护措施十分到位，能够最大程度地降低儿童运动的安全风险，不过减少了其参与体能训练的机会和次数。通过分析当前我国国民体质监测报告中得出，最近30年间我国儿童发育水平逐渐提升，营养状态良好，但相关体能指标呈下降趋势，如速度、力量和耐力。同时视力、心肺功能下降，超重、肥胖幼儿数量增加，因此幼儿园有必要对儿童加强有效体能训练。

1.2、3-6岁儿童有效体能训练的重要性

（1）体能训练内容。

第一，3-5岁阶段。该过程属于训练的启蒙和初始阶段，可以在学习主要运动技能后，促进身体和脑部的发育。此过程中教师一般会借助情境教学模式，提升儿童的运动效率，使其在安全的条件下模仿动作、完成动作，优化其身体控制能力和体能素质；……