陈立群

（广西中医药大学外语部，广西南宁 530200）

中医养生文化是中国人民在悠久的历史中，通过探索、 思考及创造而建立起来的系列健康养生法则，其中蕴含着深刻哲学内涵[1]。中医养生文化体系内涵丰富，经过几千年的传承和发展,形成了中医诊疗文化、中医药膳文化、中医康复文化、中医传统运动文化等文化体系。其中，气功、太极拳和八段锦等作为中国传统运动文化的代表，有着悠久的历史和深厚的文化内涵，是我国传统养生文化重要组成部分，在“文化走出去”战略背景下，尤其是后疫情时代，现代民众的健康面临着新的挑战, 病毒和疾病还不能完全被人类攻克，治疗手段也十分有限，中医传统运动的养生作用，在“强身健体、预防疾病”方面大有可为。因此研究如何对外推广和传播中医传统运动养生文化，让全世界不同文化背景的人民都能接受和享受中医药文化照拂人类的福利，是推动“文化走出去”战略的契机和抓手。

1 大健康理念与亚健康状态

大健康理念是指人类在进行生产、 生活等活动时有意识地进行自我健康管理，自觉提升自身生命质量的思想理念[2]。相比身体健康，大健康理念更注重人类整个生命全过程中内在精神和外在体质的双重生活质量。

随着经济条件的改善和生活水平的提高，人们对身心健康的要求也越来越高。然而，社会节奏快、生活压力大使得人们的身体和精神问题也越来越复杂。根据权威机构调查，全世界范围内处于亚健康状态人群在不同地区约占20%～80%之间。……