刘添悦

（北京体育大学 北京 100091）

近年来，随着全球体育事业的不断发展，竞技运动项目对训练的合理性及科学性提出了更加严格的要求，需要根据运动员的实际需求对不同的训练方法进行合理选择，从而保证运动员训练的效果，帮助运动员获取更高的成绩。而在铁饼运动员的训练活动中，需要充分认识到专项力量对提高铁饼运动员专项成绩的重要影响，不断改进铁饼运动员专项力量的训练方法，在实现提高专项力量的同时，促进铁饼运动员专项成绩的提升。通过对铁饼运动员专项力量训练的方法进行探究，有利于提高相关人员对这一方面的认识，促进铁饼运动员专项力量训练的顺利开展。

1、铁饼运动员专项力量训练的重要性分析

专项力量训练直接影响着铁饼运动员的铁饼投掷效果，若是铁饼运动员的专项力量无法达到要求，那么铁饼投掷的力量大小和技能水平都将受到影响。在进行铁饼投掷动作的时候，手臂的力量是影响投掷成绩的关键因素，而手臂的力量又取决于运动员的四肢和躯干，所以必须要保证铁饼运动员的手臂力量达到要求，充分发挥人体下肢对手臂的固定作用。

在以往进行铁饼运动员专项力量训练的时候，比较强调提高铁饼运动员的一般力量，对力量的训练方法缺乏科学的指导，在相关技术训练上也存在一定不足，难以实现提高投掷成绩的目的，这就需要重视对铁饼运动员专项训练方法的改进，促进铁饼运动员专项力量的不断发展。……