孙玉巍

（哈尔滨商业大学体育学院 黑龙江 哈尔滨 150028）

由于游泳运动员需要极好的身体稳定性，才能保证控制好身体姿势及动作姿势，从而发挥出高水准的竞技技术。从当前游泳训练的整体情况来看，尽管具有一定的科学性，而且在游泳训练的过程中也进行了系统的设计，使其能够发挥积极作用。作为游泳训练的重要组成部分，核心力量训练是不可或缺的，只有大力加强核心力量训练，才能使游泳训练体系更加完善，同时也能够使游泳训练成效更为显著，进而提高游泳训练的整体水平。但有的教练员在开展游泳训练的过程中还没有深刻认识到游泳训练训练的重要作用，尽管也开展了一些核心力量训练，然而在具体的实施过程中缺乏科学性和效能性，直接导致核心力量训练的效果不佳，需要引起高度重视，特别是要坚持问题导向，着眼于解决核心力量训练存在的制约因素，运用科学的方法和措施，推动核心力量训练取得更好的成效。在具体的实施过程中，既要对核心力量训练的重要作用有清醒的理解和认识，而且也要发挥方方面面的积极作用，大力推动核心力量训练改革和创新，努力使其步入良性发展轨道。

1、游泳训练中核心力量训练的积极作用

1.1、提升协调能力

由于游泳运动是在水中进行，因而对于运动员来说受到的力更多。这就需要运动员必须具备较强的协调能力，只有这样，才能使游泳运动取得良好的成效。……