（榆林体育运动学校 陕西 榆林 719000）

前言

现代田径短跑项目是一项力量、速度以及周期性较强的运动项目，同时也是以无氧供能方式跑完全过程的极限强度运动项目。现代田径短跑项目的运动成绩主要取决于运动员短跑工作肌肉群高强度工作过程中肌肉的耐力、速度以及强度。因此，提升现代田径短跑运动员运动成绩的最佳方式就是发展短跑运动员的专项力量训练。

1、现代田径短跑项目的特点

由于现代田径短跑项目在不断的发展，一些与项目有关的基础设施也在不断的发生变化，项目有关的技术也在的发生变化。现代田径短跑项目在进行的过程中更加重视运动员在比赛过程中摆动效果的强化，更加重视运动员在运动过程中身体的协调性与配合。

1.1、短跑技术分析

对于提升运动员注意力而言，一个良好的短跑技术意义重大，其能够促使运动员神经肌肉系统的协调配合处于更加良好的状态，引导运动员更加高效的完成技术动作，将自身肌体最大的潜能充分的发挥出来，取得更好的运动成绩。一个良好的短跑技术还应当包括合理的放松技术，在进行短跑运动的过程中，放松技术能够保障在高速运动中的运动员更加经济的发挥出自身的能力，促使自身肌肉系统与神经系统更加完美的进行配合，进而保障肌肉的收缩和舒张与生理和运动负荷充分适应，引导运动员的机体按照短跑技术的要求协调工作。……