（塔里木大学 新疆 阿拉尔 843300）

近年来，随着我国教育事业的迅速发展，我国越来越重视对学生身体素质的培养，而体育教学是锻炼学生身体素质的重要途径，能够帮助学生培养自身坚定的意志和吃苦耐劳的精神，对学生的未来发展有着较好的积极作用。但是在以往高校体育教学过程中，常常出现运动负荷不适宜大的情况，难以适应学生的实际需求，甚至对学生的身体造成损伤，给高校体育教学的开展带来较大挑战。因此，有必要深入分析高校体育教学中运动负荷的设置与调节，便于提出一些可靠的参考依据，促进高校体育教学朝着良好的方向不断发展。

1、高校体育教学中运动负荷的影响因素分析

通常在高校体育教学过程中，学生的运动负荷受到各方面因素的影响，比如锻炼时间、锻炼强度、练习密度、学生个体差异、教学内容和教学方法等等，这些都是教师必须要充分考虑到的影响因素。只有充分了解学生运动负荷的影响因素，才能够对运动负荷进行合理设置与调节，促进高校体育教学水平的提升。

（1）锻炼时间。在学生进行体育锻炼的时候，随着锻炼时间的不断增长，学生的运动负荷也将随之提升，若是学生处于长期的运动状态，那么学生的运动负荷很容易超出自身能够承受的范围，不符合学生健康锻炼的要求。由于平时课程繁重，学生在平时疏于锻炼，只有在体育课上进行集中的活动。体育课程课程时间短，课程任务量大，所以在短时间内集中的高强度体育课程特别容易导致学生运动负荷超过身体承受范围。……