（湖南文理学院 湖南 常德 415000）

随着社会的发展，我国的教育体制也在不断的深化改革。田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然运动基础上发展起来的一种古老的、传统的、基础的体育运动项目。虽然其中所包含的各种动作在我们每个人的日常生活中基本上都在做着，都是司空见惯的，但要想在体育竞技中取得好的成绩，必须对运动员的专项体能进行严格的训练。在我国的高校中，一部分老师、学生对田径运动中的体能训练并没有做到足够的重视，严重制约着田径运动训练的效果。

1、体能训练的含义和作用

1.1、体能的内涵

“体能”指人体基本的运动能力，是决定运动员竞技能力高低的重要因素，具体通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来。“体能训练”包括一般体能训练和专业体能训练两种训练模式。前者是后者的基础，后者是前者的提高。一般体能训练在我们的生活当中经常可以看到，比如，我们为了提高身体素质而进行的一些锻炼：快走、跑步、身体拉伸、参加各类球类运动等等。它的训练方法和手段是非专项的，可以巩固、完善、提高身体机能的综合素质和运动能力。专项体能训练，是相对于“一般”而言，针对性更强，训练强度更大，不仅仅只是为了达到强身健体的目的，更是为了激发身体的运动潜能，达到最优的训练效果。高质量的体能训练，要在一定的训练时间内达到专项训练的既定目标；还要对在什么时间段训练哪个方面的体能效果最佳、训练时长最佳，进行具体的时间安排。……