（甘肃钢铁职业技术学院 甘肃 嘉峪关 735100）

健美操运动发源于生产生活当中，起源于人们对人体美学的不断探求，是体操、舞蹈、音乐等诸多艺术门类完美融合的产物，推动人们身体素质的不断提高，提升人们锻炼健身强度，健身科学化程度以及培养人们热爱生活积极乐观的生活态度，这些都是健身健美操运动不断向前发展的客观原因。由于其动作安全，有强烈的节奏感，练习形式多样、强度容易控制等这些优势，逐渐为人们所熟知并能够在最短时间内加以接受，从而为健美操运动事业的发展增添了新的动力。

1、健身健美操的优势

（1）健身健美操是把健身作为主要目标，将优美动作作为训练方向，并能够对美有一个全新的认识，通过外在美的表现逐渐转移到内在美的培养。健身健美操遵循人体结构对于动作的协调性的发挥，从而展开对身体向健、美方向发展的创编。健美操在实践操作中极为简单，节奏欢快、动作多变、造型优美。在练习过程中，能够使身体各个部位和谐、全面、匀称的发展，使身体各个器官得到训练；

（2）健身健美操绝大部分运用较为流行的现代舞蹈作为基础，适当加入芭蕾舞、民族舞等各个优秀舞种的元素在其中。健身健美操还包含有体操动作的特点，利用舞蹈动作对体型姿态加以二次创造，从而将体操和舞蹈合二为一。健身健美操的背景音乐拥有极为独特的节奏感，音乐节奏动感清晰，绝大多数伴奏音乐未含有歌词，音乐开始就会令人情绪高涨，使人对健身健美操有种跃跃欲试的感觉；……